Zespół redakcyjny
Nie można zaprzeczyć korzyściom, jakie aktywność fizyczna może mieć dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Regularne ćwiczenia mogą nas wzmocnić, pozytywnie zwiększając poczucie własnej wartości i własnej wartości oraz poprawiając ogólną jakość życia. Jednak dla wielu osób dostęp do niezbędnego sprzętu i terenów zielonych sprzyjających i wspierających aktywność fizyczną jest w dalszym ciągu nierównomiernie rozłożony w całej Europie. Ta nierówność stawia wiele osób, szczególnie kobiety i osoby starsze, w niekorzystnej sytuacji, jeśli chodzi o regularne ćwiczenia. Caroline Costongs omawia korzyści płynące z aktywności fizycznej i wzywa do podjęcia większej liczby działań na rzecz inicjatyw zachęcających do pozytywnego zdrowia psychicznego poprzez model biopsychospołeczny i podejście oparte na prawach człowieka.
Uruchomienie Bruksela 20 km to naprawdę bardzo fajne zajęcie. Co roku w akcji bierze udział ponad 35,000 XNUMX osób, które biegają lub spacerują po mieście, mijając jego kultowe obszary, takie jak Cinquantenaire i Dzielnica Europejska, a także duży park leśny miasta. Ten rok był rekordowy rok w wyścigu, a metę przekroczyło 45,000 XNUMX osób.
Podczas tego corocznego spektaklu zawsze panuje wspaniała atmosfera. Ludzie grają muzykę, wiwatują i żartują, trzymając transparenty typu „stuknij tutaj, aby uzyskać więcej energii” lub „od razu dalej”. Jednak wśród tych wszystkich banerów był jeden, który naprawdę zrobił na mnie wrażenie i po prostu zapytał: „Dlaczego?”. To pytanie dało mi sporo do myślenia, gdy biegłam pod górę, zmagając się z ostatnimi kilometrami.
Odpowiedź na to pytanie kryje się w niezaprzeczalnym fakcie, że aktywność fizyczna jest ważna dla naszego zdrowia. Jest mnóstwo dowód, to pokazuje, jak aktywność fizyczna wpływa na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Zapobiega i leczy choroby serca, cukrzycę i niektóre nowotwory, a regularne ćwiczenia poprawiają zdrowie naszego mózgu na różne sposoby. Aktywność fizyczna zmniejsza także ryzyko choroby Alzheimera i demencji, zmniejsza poziom stresu oraz poprawia pamięć i nastrój. Obniża ryzyko depresji i zapobiega zaburzeniom lękowymKrótko mówiąc, aktywność fizyczna ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego.
Tak więc, podczas gdy biegam po Brukseli w ramach Europejski zespół ds. zdrowia psychicznego, Zastanawiam się, dlaczego nie robimy więcej, aby zwiększyć możliwości, możliwości i motywację ludzi do aktywności fizycznej dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia? To zachęcające, że w miastach pojawia się lepsza infrastruktura rowerowa i polityka aktywnego podróżowania, jednak w dalszym ciągu brakuje poważnych środków w zakresie polityki dotyczącej aktywności fizycznej.
Dobre praktyki, takie jak aktywność fizyczna na receptę, zbyt często utknęły w fazie pilotażowej. Przepisywanie społeczne – podejście, które łączy ludzi z działaniami i usługami w ich społeczności w celu zaspokojenia potrzeb praktycznych, społecznych i emocjonalnych, które mają wpływ na ich zdrowie i dobre samopoczucie – powinno zamiast tego zostać osadzone w społecznościowych systemach opieki zdrowotnej. Należy wspierać obowiązkowe wychowanie fizyczne w szkołach i zajęcia pozaszkolne w ramach ogólnoszkolnego podejścia do zdrowia (zgodnie z zaleceniami naszego Szkoły4Zdrowie inicjatywa). Niezbędne jest szerokie wdrażanie sprawdzonych środków takich jak u nas Lodowe Serca podejście projektowe, które wykorzystuje sporty zespołowe jako narzędzie angażowania potrzebujących dzieci i poprawy zdrowia psychicznego. Jest to szczególnie ważne w przypadku dzieci i młodzieży, których rozwój mózgu zależy od wysiłku fizycznego.
Ponadto chociaż bieganie i chodzenie są pod pewnymi względami bardziej dostępne niż inne sporty, a udział w brukselskim wyścigu 20K jest dla niektórych nieco tańszy, w dalszym ciągu utrzymują się ogromne nierówności w zaangażowaniu w aktywność fizyczną. Ludzie doświadczają różne bariery, w zależności od wieku, płci, pochodzenia etnicznego, osób mieszkających z niepełnosprawnością lub na obszarach dotkniętych deprywacją społeczno-ekonomiczną. Oznacza to, że jeśli mamy poprawić zdrowie psychiczne i dobrostan wszystkich osób oraz wykorzystać aktywność fizyczną jako jeden ze sposobów osiągnięcia tego celu, musimy wziąć sobie do serca te bariery i wdrożyć wyłącznie sprawdzone środki polityczne lub praktyki, które pomagają w ich przezwyciężaniu .
W tym wydaniu naszego magazynu przedstawiono szereg środków, które wpływają na zdrowie psychiczne, poprawiają dobrostan ludzi i prezentują sposoby włączania we wszystkich naszych podejściach. Zapoznaj się z artykułem na temat SLOfit, przełomowy program zachęcający do większej aktywności fizycznej w Słowenii. Na przykład promowanie zdrowia psychicznego w pracy to kolejny ważny obszar wymagający dalszych działań. Jesteśmy zaszczyceni, że mamy artykuł od wicepremiera oraz ministra spraw społecznych i zdrowia publicznego rządu belgijskiego Franka Vandenbroucke na temat strategii promowania zdrowia psychicznego i zapewnienia osobom cierpiącym na problemy psychiczne pozostania i/lub powrotu do pracy.
Słyszymy Monikę Padial z regionalnego Ministerstwa Zdrowia i Konsumenta Andaluzji (Junta de Andalusia), która omawia „Otwórz okno na rodzinę” program, który pomaga dbać o dobre samopoczucie każdego, niezależnie od struktury rodziny. Jedziemy także do Polski, aby przekonać się, jak doświadczenie jednego człowieka zainspirowało powstanie fundacji poświęconej zmniejszenie piętna wokół zdrowia psychicznego.
Bezdomność często wiąże się z osobami, które znajdują się w sytuacjach trudnych do poradzenia sobie, zakłócających ich zdrowie psychiczne i odporność. Słyszymy od Elisabeth Hammer, dyrektor zarządzająca Neunerhaus, aby dowiedzieć się, jak w Austrii pomagają wspierać osoby borykające się ze złożonymi problemami bezdomności. Przedstawiamy także spostrzeżenia młodego głosu omawiającego wyzwania stojące przed młodymi ludźmi w Europie, w tym skutki pandemii Covid-19, kryzysu klimatycznego i cięć w budżecie na edukację. Dodatkowo, ponieważ czerwiec uznawany jest za miesiąc świętowania i upamiętniania społeczności LGBTQ, zagłębiamy się w temat wyzwania, przed którymi stają osoby transpłciowe podczas dostępu do opieki zdrowotnej w Europie, ze spostrzeżeniami z TGEUThe University of Brighton, Inteligencja płciowa.
Różnorodność artykułów pokazuje, że nie ma jednego sposobu promowania i ochrony zdrowia psychicznego populacji. Zwiększanie aktywności fizycznej osób w każdym wieku i pochodzeniu to tylko jedna skuteczna strategia. Jednak potrzeba więcej. Współpraca międzysektorowa w ramach m.in ekonomia dobrobytu, może pomóc w opracowaniu i wdrożeniu polityk, usług i programów wspierających pozytywne zdrowie psychiczne w oparciu o model biopsychospołeczny, a także podejście oparte na prawach człowieka.
Szczęśliwa lektura!
- Karolina.
Caroline Cotonga
Caroline Costongs jest dyrektorem EuroHealthNet i ekspertem w dziedzinie zdrowia publicznego i promocji zdrowia. Caroline kieruje multidyscyplinarnym zespołem pracującym nad europejską i (sub)narodową polityką, rzecznictwem, badaniami i budowaniem zdolności w zakresie nierówności zdrowotnych. Caroline jest aktywna na różnych forach UE i WHO, komitetach doradczych i różnych projektach unijnych oraz jest członkiem ICC – Międzynarodowej Rady Europejskiej Konferencji Zdrowia Publicznego.