Editorjal
M'hemmx għalfejn niċħdu l-benefiċċji li l-attività fiżika jista' jkollha kemm fuq is-saħħa fiżika kif ukoll fuq is-saħħa mentali tagħna. L-eżerċizzju regolari jista’ jagħtina s-setgħa billi jsaħħaħ l-istima personali u l-istima personali u jsaħħaħ il-kwalità ġenerali tal-ħajja tagħna. Madankollu, għal ħafna, l-aċċess għat-tagħmir meħtieġ u l-ispazji ħodor biex titrawwem u tiġi appoġġjata l-attività fiżika għadu mqassam b’mod irregolari madwar l-Ewropa. Din l-inugwaljanza tħalli ħafna nies, partikolarment nisa u anzjani, fi żvantaġġ meta jiġu biex jipparteċipaw f’eżerċizzju regolari. Caroline Costongs tiddiskuti l-benefiċċji tal-attività fiżika u tappella għal aktar azzjoni għal inizjattivi li jinkoraġġixxu saħħa mentali pożittiva permezz ta’ mudell bijopsikosoċjali u approċċ ibbażat fuq id-drittijiet tal-bniedem.
Tmexxi l- Brussell 20km hija tassew attività sabiħa ħafna li tagħmel. Kull sena, aktar minn 35,000 persuna jipparteċipaw, jiġru jew jimxu madwar il-belt, li jgħaddu miż-żoni ikoniċi tagħha bħal Cinquantenaire u l-Kwartier Ewropew, kif ukoll il-park kbir tal-foresti tal-belt. Din is-sena kienet a sena li kisret ir-rekord għat-tellieqa, b’aktar minn 45,000 ruħ jaqsmu l-linja tal-finitura.
Dejjem ikun hemm ħafna atmosfera waqt dan l-ispettaklu annwali. In-nies qed idoqqu l-mużika, iferrħu u jagħmlu gost, u jżommu banners bħal 'tap here for more energy' jew 'straight on'. Iżda fost dawn il-banners kollha, kien hemm wieħed li verament staqsiet għalija, sempliċiment staqsiet, 'Għaliex?'. Din il-mistoqsija tatni xi ftit x’taħsibha waqt li kont niġri għat-telgħa, niġġieled mal-aħħar ftit kilometri.
It-tweġiba għal din il-mistoqsija tinsab fil-fatt innegabbli li l-attività fiżika hija importanti għas-saħħa tagħna. Hemm biżżejjed evidenza, li juri kif l-attività fiżika tikkontribwixxi għas-saħħa u l-benessri ġenerali. Jipprevjeni u jimmaniġġja l-mard tal-qalb, id-dijabete, u xi kanċers, u l-eżerċizzju regolari jtejjeb is-saħħa tal-moħħ tagħna b'diversi modi. L-attività fiżika tnaqqas ukoll ir-riskju ta 'Alzheimer u dimenzja, tnaqqas il-livelli ta' stress, u ttejjeb il-memorja u l-burdata. Tnaqqas ir-riskju ta dipressjoni u jipprevjeni disturbi ta 'ansjetà, allura fil-qosor, ix-xogħol huwa kruċjali għas-saħħa mentali tagħna.
Allura, waqt li qed niġri madwar Brussell bħala parti mill- tim tas-Saħħa Mentali Ewropa, Qed nistaqsi għaliex mhux qed nagħmlu aktar biex intejbu l-opportunitajiet, il-kapaċitajiet, u l-motivazzjoni tan-nies biex ikunu fiżikament attivi għas-saħħa mentali u l-benessri? Huwa inkoraġġanti li tara infrastruttura mtejba taċ-ċikliżmu u politiki tal-ivvjaġġar attivi jitfaċċaw fl-ibliet, iżda miżuri serji tal-politika dwar l-attività fiżika għadhom lura.
Prattiki tajbin bħall-attività fiżika fuq riċetta ta' spiss huma mwaħħla fil-fażijiet pilota. Preskrizzjoni soċjali—approċċ li jgħaqqad lin-nies ma’ attivitajiet, u servizzi fil-komunità tagħhom biex jissodisfaw il-ħtiġijiet prattiċi, soċjali u emozzjonali li jaffettwaw is-saħħa u l-benessri tagħhom—minflok għandu jkun inkorporat fis-sistemi tas-saħħa tal-komunità. L-edukazzjoni fiżika obbligatorja fl-iskejjel u l-attivitajiet ta’ wara l-iskola għandha tingħata spinta bħala parti mill-approċċi kollha tal-iskola għas-saħħa (kif rakkomandat f’tagħna Schools4Health inizjattiva). Implimentazzjoni wiesgħa ta 'miżuri ppruvati hija vitali bħal f'tagħna Qlub tas-silġ approċċ tal-proġett, li juża l-isports tat-tim bħala għodda għall-involviment tat-tfal fil-bżonn u t-titjib tas-saħħa mentali. Dan huwa partikolarment importanti għat-tfal u ż-żgħażagħ li l-iżvilupp tal-moħħ tagħhom jiddependi fuq l-eżerċizzju fiżiku.
Barra minn hekk, filwaqt li l-ġiri u l-mixi huma, f’ċerti aspetti, aktar aċċessibbli minn sports oħra, u bil-parteċipazzjoni fi Brussell 20K tkun xi ftit aktar affordabbli għal xi wħud, xorta jibqgħu inugwaljanzi kbar fl-involviment tal-attività fiżika. In-nies jesperjenzaw ostakli varji, skond l-etajiet, is-sess, l-etniċi, meta jgħixu b'diżabilità jew f'żoni ta 'deprivazzjoni soċjoekonomika. Dan ifisser li jekk irridu ntejbu s-saħħa u l-benessri mentali għal kulħadd u nużaw l-attività fiżika bħala wieħed mill-mezzi biex nagħmlu dan, irridu nieħdu dawn l-ostakli għal qalbna u nimplimentaw biss dawk il-miżuri ta’ politika jew prattiki ppruvati li huma ta’ appoġġ biex negħlbuhom. .
Din l-edizzjoni tar-rivista tagħna turi firxa ta’ miżuri li għandhom impatt fuq is-saħħa mentali, itejbu l-benessri tan-nies, u juru modi kif inkunu inklużivi fl-approċċi kollha tagħna. Iċċekkja l-artiklu dwar SLOfit, programm innovattiv biex jinkoraġġixxi aktar attività fiżika fis-Slovenja. Il-promozzjoni tas-saħħa mentali fuq ix-xogħol, pereżempju, hija triq importanti oħra fejn hemm bżonn ta' aktar azzjoni. Aħna onorati li jkollna artikolu mid-Deputat Prim Ministru u Ministru tal-Affarijiet Soċjali u s-Saħħa Pubblika tal-Gvern Belġjan, Frank Vandenbroucke, dwar strateġiji biex jippromwovu s-saħħa mentali u jiżguraw li persuni bi problemi ta’ saħħa mentali jibqgħu u/jew jerġgħu lura għax-xogħol.
Nisimgħu minn Monica Padial, mill-Ministeru Reġjonali tas-Saħħa, u l-Konsumatur tal-Andalusia (Junta de Andalusia) li tiddiskuti l- 'Tieqa Miftuħa għall-Familja' programm, li jgħin biex jitrawwem il-benessri għal kulħadd irrispettivament mill-istruttura tal-familja. Immorru wkoll lejn il-Polonja biex insiru nafu kif l-esperjenza ta’ raġel wieħed ispirat il-ħolqien ta’ fondazzjoni ddedikata għaliha titnaqqas l-istigma madwar is-saħħa mentali.
Il-persuni bla dar ħafna drabi jkunu marbuta ma’ nies li jsibu ruħhom f’sitwazzjonijiet li huma diffiċli biex ilaħħqu magħhom, li jinterferixxu mas-saħħa mentali u r-reżiljenza tagħhom. Nisimgħu minn Elisabeth Hammer, id-Direttur Maniġerjali ta’ Neunerhaus, biex titgħallem kif, fl-Awstrija, jgħinu jappoġġaw lil dawk li jiffaċċjaw il-kumplessitajiet tal-persuni mingħajr dar. Nippreżentaw ukoll għarfien minn vuċi żagħżugħa li tiddiskuti l-isfidi li jiffaċċjaw iż-żgħażagħ fl-Ewropa, inklużi l-impatti tal-COVID-19, il-kriżi tal-klima, u t-tnaqqis fil-baġit edukattiv. Barra minn hekk, peress li Ġunju huwa rikonoxxut bħala xahar biex niċċelebraw u nfakkru l-komunità LGBTQ, aħna nidħlu fil- sfidi li jiltaqgħu magħhom in-nies trans meta jaċċessaw il-kura tas-saħħa fl-Ewropa, b'għarfien minn TGEU, Il- Università ta 'Brighton, u Intelliġenza tal-ġeneru.
Il-varjetà ta' artikli juru li m'hemmx mod wieħed kif is-saħħa mentali tal-popolazzjoni tista' tiġi promossa u salvagwardjata. Li n-nies ta' kull età u sfond ikunu aktar attivi fiżikament hija strateġija waħda effettiva biss. Madankollu, hemm bżonn aktar. Kollaborazzjoni bejn is-setturi, bħala parti minn a ekonomija tal-benessri, jistgħu jgħinu biex jiġu żviluppati u implimentati politiki, servizzi, u programmi li jrawmu saħħa mentali pożittiva minn mudell bijopsikosoċjali kif ukoll approċċ ibbażat fuq id-drittijiet tal-bniedem.
Qari Kuntent!
- Caroline.
Caroline Costongs
Caroline Costongs hija Direttur tal-EuroHealthNet u esperta fis-saħħa pubblika u l-promozzjoni tas-saħħa. Caroline tmexxi tim multidixxiplinarju li jaħdem fuq politika Ewropea u (sub)nazzjonali, promozzjoni, riċerka u bini tal-kapaċità li jindirizzaw l-inugwaljanzi tas-saħħa. Caroline hija attiva f’diversi fora tal-UE u tad-WHO, Bordijiet Konsultattivi u diversi proġetti tal-UE, u hija membru tal-ICC – Kunsill Internazzjonali għall-Konferenza tas-Saħħa Pubblika Ewropea.