Is-solitudni qed tiżdied fl-Irlanda. Fi studju primarju li sar mill-Kummissjoni Ewropea, 'il fuq minn 20% ta' dawk li wieġbu fl-Irlanda rrappurtaw li jħossuhom waħedhom - l-ogħla livell fl-Ewropa. Il-biża 'ta' solitudni hija aktar minn sempliċi sensazzjoni ħażina, tista' tkun katastrofika għas-saħħa u l-benessri tiegħek. Meta jiġu biex jitkellmu dwar il-benessri mentali, l-irġiel jiffaċċjaw pressjonijiet tas-sessi tas-soċjetà biex ‘jilbsu wiċċ kuraġġuż’, u mhux jitkellmu jew ifittxu għajnuna professjonali. Iżda dan qed jinbidel. F'April 2023, il-Presidenza Svediża kellha l-ewwel waħda laqgħa ta’ livell għoli fl-Unjoni Ewropea biex tiġi diskussa s-solitudni biex jinkiseb fehim aħjar dwar kif il-politika fil-livell tal-UE, nazzjonali u lokali tista' tindirizza l-kwistjoni.
Fil-livell lokali, Men's Sheds - inizjattiva tal-bażi li tappoġġja lill-irġiel biex iżommu u jtejbu l-benessri tagħhom fuq termini tagħhom stess u fi ħdan il-komunitajiet tagħhom stess - qed jieħdu passi biex joffru post sigur għall-irġiel biex jinġabru u jitkellmu flimkien biex jiksru l-istigma. Fil-belt rurali ta’ Moate, fil-qalba tal-Irlanda, Caoimhe Kelly tal-EuroHealthNet tikxef l-istejjer ta’ ispirazzjoni wara dan il-moviment u tesplora kif dan sar xempju ta’ appoġġ, tama u divertiment għal ħafna fiż-żona.
Nersaq lejn il-Bank tal-Irġiel fil-belt żgħira ta’ Moate, laqatni l-faċċata modesta ta’ post li xeħet ruħu bħala kenn sikur għal għadd ta’ konversazzjonijiet minn madwar din il-parti tal-Irlanda. Stejjer ta’ tbatijiet, iżda wkoll ta’ tkabbir u ta’ setgħa, u huwa dan li jfakkarni għaliex jien hawn. F'era ta' wara l-pandemija, verament tlifna l-arti tal-konversazzjoni? Jew il-ħila li tisma’ u tħeġġeġ lin-nies, b’mod partikolari l-irġiel, biex ikollhom konversazzjonijiet miftuħa, iżda xi drabi diffiċli?
Il-Brakkijiet
"Oqgħod bilqiegħda u ħu kikkra tè" - il-kliem ta' merħba ta' Patsy McCormack - mexxej prominenti fi ħdan il-moviment tal-Moate Men's Shed. Jidħol fil-barrakka, jindika l-kamra tat-te fejn tazzi multipli, ta 'kull kuluri differenti, jitqiegħdu rasu 'l isfel fuq il-friġġ. “Mur u agħti ħarsa madwarek,” jinsisti. Bl-aroma ta 'injam maqtugħ frisk u t-tnaqqija tas-serratura taħt saqajji, nidħol f'workshop komplut b'munzelli ta' zkuk tas-siġar u għodod imxerrda. Patsy tgħajjat fuq "taf, għandna regola waħda stretta hawn, trid toqgħod bilqiegħda u tieħu tè u chat" - kliem li immedjatament iġġiegħli nħossni d-dar. 'Home' hija l-premessa tal-Men's Sheds, premessa li twiegħed spazju akkoljenti u miftuħ għall-irġiel kollha biex jingħaqdu biex jitkellmu, joħolqu u jgħaqqdu.
Imma x'inhu Barrakka tal-Irġiel? “A Men's Shed huwa proġett ibbażat fil-komunità fejn l-irġiel jingħaqdu flimkien biex jitgħallmu ħiliet ġodda u jibnu ħbiberiji fit-tul. Jiltaqgħu biex jiċċettjaw, joqogħdu bilqegħda flimkien u jieħdu kikkra tè jew kafè” jispjega McCormack. Il-Moviment Irġiel Shed beda fl-Awstralja fis-snin 1990 u gradwalment qed jinfirex madwar id-dinja. Il-membri (magħrufa wkoll bħala “Shedders”) jiltaqgħu darbtejn fil-ġimgħa u “jimpenjaw ruħhom f’attivitajiet bħal xogħol tal-injam, ġardinaġġ, mastrudaxxa, xogħol fil-komunità, u xi wħud għandhom interessi speċjali.” Waqt li nħares madwari, nara stampi ta’ nies jieħdu sehem f’diversi attivitajiet mill-passat u mill-preżent u naħseb fl-istorja li jrid iżomm dan il-bini u stejjer u ħbiberiji li jsiru fi ħdan il-komunità.
It-tkissir tal-barrieri
Tradizzjonalment, l-irġiel jiffaċċjaw aspettattivi tas-soċjetà li jiskoraġġixxu diskussjonijiet miftuħa dwar is-saħħa mentali. Irġiel 'il fuq minn 65 ħafna drabi jsibu ruħhom kategorizzati bħala grupp 'diffiċli biex jintlaħaq'. “L-irġiel ma jitkellmux wiċċ imb’wiċċ, huma jitkellmu spalla ma’ spalla” tgħid Patsy – li tirrifletti l-motto tal-Men's Sheds. Huwa jemmen li l-isfidi ewlenin biex tiġi indirizzata s-saħħa mentali tal-irġiel għandhom għeruq sodi fis-soċjetà, fejn "huwa fid-DNA tal-irġiel," biex jiġi evitat li tidħol f'konversazzjoni dwar is-saħħa mentali peress li hija "jitqies bħala sinjal ta 'dgħjufija."
Billi juża l-esperjenza tiegħu, Patsy isemmi li l-użu tat-terminu "saħħa mentali" jista 'joħloq ostaklu għall-irġiel biex jitkellmu minħabba l-istigma madwaru. Huwa jispjega kif il-barrakka Moate tuża approċċ differenti, “Ilkoll nafu li hija s-saħħa mentali, ħafna minna huma komdi b’dan. Iżda mill-esperjenza tiegħi l-irġiel se jaħarbu mit-terminu saħħa mentali, filwaqt li jekk tistaqsi qed tħossok imdejjaq, assolutament, se jimpenjaw ruħhom miegħek.”
"Jekk tpoġġi sinjal fuq il-bieb li tgħid ittejjeb is-saħħa mentali tiegħek fuq il-Bandek tal-Irġiel, ma jkollok ħadd ġej." Huwa jispjega l-moviment Men's Shed jippermetti ambjent mhux kliniku, informali, fejn l-irġiel jingħaqdu biex jitgħallmu, jaqsmu l-ħiliet u jagħmlu ħbiberiji dejjiema, fejn "is-saħħa mentali taġixxi bħal kurrent sottostanti."
Konversazzjonijiet aċċidentali
L-involviment f'attivitajiet bi skop fi ħdan il-Barrak tal-Irġiel għandu rwol ċentrali fit-titjib u ż-żamma tas-saħħa mentali. Il-konversazzjonijiet dwar il-benessri jaġixxu bħala sottoton u jiżolqu “aċċidentalment” kif qalet Patsy, fejn l-involviment f’attivitajiet joħloq spazju rilassat biex titkellem. Il-membri jistgħu jieħdu sehem f’firxa varjata ta’ attivitajiet komunitarji, titjib tal-ħiliet f’oqsma bħal xogħol tal-injam, mixi tal-futbol, ġardinaġġ, klassijiet tal-arti, u xogħol ta’ restawr, fost oħrajn.
“Jien rajt dan l-ewwel darba ħafna drabi. Għandna workshops fil-barrakka tagħna fejn nagħmlu attivitajiet differenti, li jwasslu għal konversazzjonijiet aċċidentali dwar il-ħajja tal-parteċipanti. Huma biss jidħlu f'żona ta 'taħdit u kollox jibda jiċċirkola." Mhux biss l-attivitajiet joffru sens ta’ twettiq u jrawmu mentalità pożittiva, iżda jippermettu spazju għall-bini ta’ ħbiberiji biex jiġġieldu s-sentimenti ta’ iżolament jew inadegwatezza. Iżda mhux kollox dwar ix-xogħol. "Qatt ma nispiċċaw il-ġurnata mingħajr tazza tè u chat." Hekk kif naqbad il-kikkra tè tiegħi, ma nistax ma nħossx li jien parti minnha.
Ittaffi l-iżolament soċjali
Il-ġlieda kontra s-sentimenti ta’ iżolament hija kruċjali biex tiġi evitata s-solitudni u biex jinżamm il-benessri mentali tiegħu, kif is-seklużjoni jista' jkollha effett detrimentali mhux biss fuq il-benesseri mentali iżda emozzjonali u anke fiżiku tiegħu. Inizjattivi Komunitarji bħall-Brakkiet tal-Irġiel huma effettivi biex itaffu u jipprevjenu s-solitudni.
Il-membri tal-Moate Men's Shed jikkonsistu prinċipalment f'irġiel 65+ sena, fl-età tal-irtirar, tispjega Patsy. Huwa jkompli jespandi kif il-pandemija tal-COVID-19 ippreżentat żmien ta’ sfida għall-membri tiegħu. “Li timrad bil-COVID kienet biża kbira għal dan il-grupp ta’ età u xi membri ma rritornawx mill-pandemija, minkejja li ppruvaw ħafna biex iġibuhom lura."
B'dan f'moħħha, L-Irlanda reċentement ġiet imsemmija bħala li għandha l-ogħla livelli ta’ solitudni fl-Ewropa u skond data minn WIEĦED - Organizzazzjoni nazzjonali ta' l-Irlanda li tippermetti lill-anzjani li jixjieħu f'darhom - 36% tal-anzjani ma kinux joħorġu soċjalment f'aktar minn xahar, u 9% ma kinux f'aktar minn sena. L-anzjani qed ikomplu jiżolaw lilhom infushom, parzjalment minħabba biżgħat u ansjetà li għadhom għaddejjin relatati mal-pandemija, kif ukoll il-kriżi tal-għoli tal-ħajja li għaddejja bħalissa.
Il-Professur Roger O'Sullivan, Direttur tar-Riċerka u l-Iżvilupp dwar ix-Xjuħija fil- Istitut tas-Saħħa Pubblika fl-Irlanda, qal "is-sejbiet tal-Kummissjoni Ewropea qajmu mistoqsijiet importanti għall-Irlanda għaliex għandha livelli ogħla ta' solitudni meta mqabbla mal-bqija tal-Ewropa. Il-pandemija tal-COVID-19, żied jgħid, sfidat ħafna mill-fehmiet sterjotipiċi dwar is-solitudni iżda enfasizzat ukoll l-opportunità li issa teżisti biex jiġi adottat approċċ tas-saħħa pubblika għas-solitudni."
Filwaqt li tirrifletti fuq il-pandemija tal-COVID-19, Patsy tisħaq fuq l-importanza ta’ inizjattivi komunitarji biex jappoġġjaw lin-nies fi żminijiet ta’ bżonn u kif il-barrakka tal-Irġiel Moate kellha rwol biex ittaffi s-solitudni għall-membri tagħha matul dan il-perjodu.
“Konna mdorrijin f’ambjent sigur fejn niltaqgħu ftit drabi fil-ġimgħa, u f’daqqa waħda dan sparixxa minn fuq wiċċ id-dinja. Affettwa xi wħud mill-membri tagħna b’mod pjuttost serju.” The Shed għamel l-almu tiegħu matul dan iż-żmien fejn "żammu f'kuntatt mal-membri kollha" jgħid McCormack. "Meta r-restrizzjonijiet bdew jitneħħew, ħallejna lill-membri jmorru lura f'wieħed u tnejn u dan kien tassew ta' għajnuna." The Shed aġixxa bħala żbokk u spazju sigur fejn il-membri setgħu jqattgħu ħin barra fil-ġardinaġġ, u b'hekk jiżguraw xi sentimenti ta 'normalità fi żminijiet bla preċedent.
Il-bini mill-ġdid tal-ħajja
Patsy enfasizzat il-ħtieġa għal intervent fil-komunitajiet rurali biex jiġi ttrattat l-iżolament, speċifikament għal gruppi anzjani, "in-nies qed isiru dejjem aktar iżolati, hekk kif ħwienet biex jissoċjalizzaw fi żminijiet li għaddew għebu." F’soċjetà li qed tinbidel malajr, saħaq li l-modi ta’ komunikazzjoni qed jinbidlu, bl-użu ta’ teknoloġiji moderni. “In-nies qed jitħallew lura. Il-midja soċjali hija meraviljuża, iżda l-firda diġitali qed tikber peress li s-sistemi ma akkomodawx għall-anzjani.”
Storja waħda partikolari tispikka għal Patsy, hekk kif jirrifletti fuq l-effett profond li l-organizzazzjoni jista’ jkollha fuq il-ħajja tan-nies.
“Dan is-sinjur partikolari mar jgħix Moate minn Dublin. Huwa resaq qrib l-irtirar u ftit tal-ħin wara sfortunatament tilef lil martu. Ma kien jaf lil ħadd f’din il-belt u ħassu mitluf għal kollox, iżda malajr sab serħan magħna. Tgħallem ħafna u bil-miftuħ jgħidlek li kieku ma kienx għall-Bank tal-Irġiel, ma jafx fejn kienet twassal ħajtu.” Din l-istorja hija tfakkira tal-qawwa tal-komunità u kif din taġixxi bħala forza notevoli biex tgħaqqad in-nies, trawwem konnessjoni, u toħloq sens ta’ appartenenza. Patsy titbissem u tafferma bi kburija “Aħna konna ċ-ċavetta għalih fil-bini mill-ġdid ta’ ħajtu.”
Qawwa tal-komunità
Meta niġu biex jinżamm il-benessri, il-qawwa tal-komunità hija kollox - li tipprovdi sens ta 'appartenenza u appoġġ. The Shed ibbażat fiċ-ċentru ta 'Moate, dik li darba kienet belt tas-suq, taġixxi bħala ċentru għal rabtiet lokali fil-qrib, u tilqa' membri minn żoni ġirien. Involuti b'ħafna inizjattivi fil-belt, il-membri għandhom approċċ inklużiv, jikkollaboraw ma 'gruppi oħra fi ħdan il-komunità, inklużi l-iskejjel primarji u sekondarji lokali, Dun na Sí amenity park u l-inizjattiva Tidy Towns biex insemmu xi ftit.
Patsy tispjega “minħabba li għadd ta’ gruppi jingħaqdu flimkien” u tqajjem il-mistoqsija “mela, għaliex ma jistgħux jagħmlu l-istess mas-saħħa?” Filwaqt li jenfasizza l-ħtieġa li wieħed jara l-involviment tal-ħaddiema tas-saħħa fil-komunità jispjega, "l-irġiel imorru għand min jipprovdi l-kura tas-saħħa, aktar milli bil-maqlub." Bl-irġiel inqas probabbli min-nisa li jfittxu għajnuna għas-saħħa mentali u fiżika tagħhom, jistgħu diġà jesperjenzaw kwistjonijiet ta’ saħħa avversi li kieku jistgħu jiġu evitati kieku l-professjonisti tal-kura tas-saħħa kienu aktar attivi fil-komunità. Patsy jemmen li hemm bżonn u potenzjal qawwi għal approċċ determinat għall-promozzjoni tas-saħħa u l-prevenzjoni tal-mard fil-barrakki.
Bħalissa l-moviment Irish Men's Shed għandu inizjattiva ewlenija msejħa “Barrakki għall-Ħajja” programm ta’ promozzjoni tas-saħħa bbażat fil-komunità mmirat biex jappoġġja l-benesseri fiżiku, mentali u soċjali tal-membri tal-Men's Sheds. Madankollu, Patsy tiżvela li l-piloti ġew implimentati biss f'6 Barrakki nazzjonalment. "Hemm diversi eluf ta' irġiel involuti fil-Brakkiet tal-Irġiel madwar il-pajjiż, huwa aqwa x'jistgħu jsibu" din tista' taġixxi bħala inizjattiva effettiva għall-prevenzjoni ta' kwistjonijiet ta' saħħa mentali u t-titjib tal-benessri ġenerali.
Mhux biss l-iskema setgħet tkun kbira għall-membri tal-barrakka iżda għall-komunità usa’. Patsy tissuġġerixxi kif ix-Shed jista’ jaġixxi bħala faċilità ta’ akkoljenza għal attivitajiet ta’ promozzjoni tas-saħħa. "Nistgħu faċilment niġbru n-nies (mingħajr ma ningħaqdu mar-barrakka) u nimbuttaw l-inizjattiva 'l barra fil-komunità u lil hinn, biex nagħmluha inklussiva."
Tajjeb li titkellem
Patsy tispiċċa b'messaġġ importanti għalik, il-qarrej. “Taħbix mis-saħħa mentali tiegħek, kellem lil xi ħadd, sib Barrakka tal-Irġiel jekk int ta’ dak it-tip, u kun komdu kif tħossok.”
Matul iż-żjara tagħna, huwa evidenti li Men's Sheds jindirizzaw diversi aspetti tas-saħħa mentali, li jippermettu spazji sikuri għall-irġiel biex jidħlu f’konversazzjonijiet, iżommu ħbiberiji, jtejbu l-ħiliet, jindirizzaw is-solitudni u jżommu sens ta’ appartenenza kollha filwaqt li jieħdu pjaċir u mbagħad itejbu l-benessri.
Ejja nkomplu nappoġġaw u nippromwovu x-xogħol inkredibbli li qed isir minn Men's Sheds fl-Irlanda u madwar id-dinja, hekk kif naħdmu biex noħolqu soċjetà aktar kompassjoni u mentalment b'saħħitha għal kulħadd.
Aktar riżorsi
Għal aktar riżorsi jew jekk għandek bżonn appoġġ, jekk jogħġbok żur il-websajts hawn taħt.
Dwar l-Istitut tas-Saħħa Pubblika
L-Istitut tas-Saħħa Pubblika tinforma l-politika pubblika biex tappoġġja popolazzjonijiet aktar b'saħħithom fl-Irlanda u l-Irlanda ta' Fuq. Jaħdem ma’ varjetà ta’ partijiet interessati, inklużi professjonisti tal-kura tas-saħħa, organizzazzjonijiet komunitarji, u dawk li jfasslu l-politika fil-livell lokali u nazzjonali biex jiġi żgurat li l-politiki tas-saħħa pubblika jkunu ġusti u bbażati fuq l-aħjar evidenza disponibbli.
riżorsi
Għal aktar informazzjoni dwar il-ħidma tal-Istitut tas-Saħħa Pubblika dwar is-solitudni żur https://publichealth.ie/loneliness
Caoimhe Kelly
Caoimhe huwa Assistent tal-Komunikazzjoni f'EuroHealthNet u għandu BSc fis-Saħħa Pubblika mill-University College Cork, b'MSc fil-Politika Soċjali u s-Saħħa Pubblika mill-Università ta' Utrecht. Hija għandha interess qawwi fil-promozzjoni tas-saħħa u l-prevenzjoni tal-mard u taħdem biex tikkontribwixxi għal Ewropa aktar b'saħħitha u aktar ġusta.