Ievadraksts
Nevar noliegt fiziskās aktivitātes priekšrocības gan mūsu fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Regulāras fiziskās aktivitātes var dot mums spēku, pozitīvi paaugstinot pašcieņu un pašvērtību un uzlabojot mūsu vispārējo dzīves kvalitāti. Tomēr daudziem piekļuve nepieciešamajam aprīkojumam un zaļajām zonām, lai veicinātu un atbalstītu fizisko aktivitāti, joprojām ir nevienmērīgi sadalīta visā Eiropā. Šī nevienlīdzība daudzus cilvēkus, jo īpaši sievietes un vecāka gadagājuma cilvēkus, nostāda neizdevīgā situācijā, kad runa ir par regulāru vingrošanu. Caroline Costongs apspriež fizisko aktivitāšu priekšrocības un aicina vairāk rīkoties iniciatīvām, kas veicina pozitīvu garīgo veselību, izmantojot biopsihosociālo modeli un uz cilvēktiesībām balstītu pieeju.
Briseles 20 km skrējiens ir patiešām ļoti jauka aktivitāte. Katru gadu tajā piedalās vairāk nekā 35 000 cilvēku, skrienot vai ejot cauri pilsētai, šķērsojot tās ikoniskās vietas, piemēram, Piecdesmitnieku kvartālu un Eiropas kvartālu, kā arī pilsētas plašo meža parku. Šis gads bija rekordgads skrējienam , finiša līniju šķērsojot vairāk nekā 45 000 cilvēku.
Šīs ikgadējās izrādes laikā vienmēr valda liela atmosfēra. Cilvēki spēlē mūziku, uzmundrina un izjoko, kā arī tur tādus reklāmkarogus kā “pieskarieties šeit, lai iegūtu vairāk enerģijas” vai “tieši uz priekšu”. Tomēr starp visiem šiem baneriem bija viens, kas man patiešām iekrita, vienkārši jautājot: "Kāpēc?". Šis jautājums man deva vielu pārdomām, kamēr es skrēju kalnā, cīnoties ar pēdējiem kilometriem.
Atbilde uz šo jautājumu slēpjas nenoliedzamā faktā, ka fiziskās aktivitātes ir svarīgas mūsu veselībai. Ir daudz pierādījumu , kas liecina, kā fiziskās aktivitātes veicina vispārējo veselību un labsajūtu . Tās novērš un pārvalda sirds slimības, diabētu un dažus vēža veidus, un regulāras fiziskās aktivitātes dažādos veidos uzlabo mūsu smadzeņu veselību. Fiziskās aktivitātes arī samazina Alcheimera slimības un demences risku, pazemina stresa līmeni un uzlabo atmiņu un garastāvokli. Tās pazemina depresijas risku un novērš trauksmes traucējumus , tāpēc īsi sakot, fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas mūsu garīgajai veselībai.
Tātad, kamēr es skraidu pa Briseli kā daļa no Mental Health Europe komandas , es prātoju, kāpēc mēs nedarām vairāk, lai uzlabotu cilvēku iespējas, spējas un motivāciju būt fiziski aktīviem garīgās veselības un labsajūtas labā? Ir iepriecinoši redzēt uzlabotu riteņbraukšanas infrastruktūru un aktīvas pārvietošanās politiku pilsētās, taču nopietni fizisko aktivitāšu politikas pasākumi joprojām atpaliek.
Laba prakse, piemēram, fiziskās aktivitātes pēc ārsta norādījuma, pārāk bieži iestrēgst izmēģinājuma fāzēs. Sociālā nodarbību izvēle — pieeja, kas savieno cilvēkus ar aktivitātēm un pakalpojumiem viņu kopienā, lai apmierinātu praktiskas, sociālas un emocionālas vajadzības, kas ietekmē viņu veselību un labsajūtu, — tā vietā būtu jāiekļauj sabiedrības veselības sistēmās. Obligātā fiziskā izglītība skolās un ārpusstundu aktivitātes būtu jāveicina kā daļa no visas skolas pieejas veselībai (kā ieteikts mūsu iniciatīvā “Skolas veselībai ”). Ir ļoti svarīgi plaši ieviest pārbaudītus pasākumus, piemēram, mūsu projekta “Icehearts” pieejā, kas izmanto komandu sporta veidus kā instrumentu, lai iesaistītu bērnus, kuriem tas nepieciešams, un uzlabotu garīgo veselību. Tas ir īpaši svarīgi bērniem un jauniešiem, kuru smadzeņu attīstība ir atkarīga no fiziskajām aktivitātēm.
Turklāt, lai gan skriešana un iešana dažos aspektos ir pieejamāki nekā citi sporta veidi, un dalība Briseles 20 km skrējienā dažiem ir nedaudz pieejamāka, fizisko aktivitāšu jomā joprojām pastāv milzīga nevienlīdzība. Cilvēki saskaras ar dažādiem šķēršļiem atkarībā no vecuma, dzimuma, etniskās piederības, dzīvojot ar invaliditāti vai sociālekonomiskās atstumtības apgabalos. Tas nozīmē, ka, ja vēlamies uzlabot ikviena garīgo veselību un labsajūtu un izmantot fiziskās aktivitātes kā vienu no līdzekļiem, mums šie šķēršļi ir jāņem vērā un jāīsteno tikai tie pārbaudītie politikas pasākumi vai prakse, kas atbalsta to pārvarēšanu.
Šajā mūsu žurnāla numurā ir demonstrēta virkne pasākumu, kas ietekmē garīgo veselību, uzlabo cilvēku labsajūtu un demonstrē veidus, kā būt iekļaujošiem visās mūsu pieejās. Apskatiet rakstu par SLOfit — revolucionāru programmu, kuras mērķis ir veicināt lielāku fizisko aktivitāti Slovēnijā. Piemēram, garīgās veselības veicināšana darbā ir vēl viens svarīgs virziens, kurā nepieciešama lielāka rīcība. Mums ir gods saņemt Beļģijas valdības premjerministra vietnieka un sociālo lietu un sabiedrības veselības ministra Frenka Vandenbrukas rakstu par stratēģijām garīgās veselības veicināšanai un cilvēku ar garīgās veselības problēmām palikšanai darbā un/vai atgriešanās tajā nodrošināšanai.
Mēs uzklausām Monikas Padialas no Andalūzijas Reģionālās Veselības ministrijas un Patērētāju tiesību aizsardzības ministrijas (Junta de Andalusia) viedokli par programmu “Atvērts logs uz ģimeni” , kas palīdz veicināt labklājību ikvienam neatkarīgi no ģimenes struktūras. Mēs arī dodamies uz Poliju, lai uzzinātu, kā viena vīrieša pieredze iedvesmoja fonda izveidi, kas veltīts garīgās veselības stigmas mazināšanai.
Bezpajumtniecība bieži ir saistīta ar cilvēkiem, kuri nonāk situācijās, ar kurām ir grūti tikt galā, ietekmējot viņu garīgo veselību un noturību. Uzklausām Elizabeti Hammeru, Neunerhaus rīkotājdirektori, lai uzzinātu, kā Austrijā viņi palīdz atbalstīt tos, kas saskaras ar bezpajumtniecības sarežģītību . Piedāvājam arī jaunas balss ieskatus, kurā viņš apspriež jauniešu izaicinājumus Eiropā, tostarp COVID-19 ietekmi, klimata krīzi un izglītības budžeta samazinājumus. Turklāt, tā kā jūnijs ir atzīts par LGBTQ kopienas svinēšanas un piemiņas mēnesi, mēs iedziļināmies izaicinājumos, ar kuriem saskaras transpersonas, piekļūstot veselības aprūpei Eiropā , izmantojot TGEU , Braitonas Universitātes un Gendered Intelligence ieskatus.
Rakstu daudzveidība liecina, ka nav viena veida, kā veicināt un aizsargāt iedzīvotāju garīgo veselību. Visu vecumu un izcelsmes cilvēku fiziskās aktivitātes palielināšana ir tikai viena efektīva stratēģija. Tomēr ir nepieciešams vairāk. Sadarbība starp nozarēm kā daļa no labklājības ekonomikas var palīdzēt izstrādāt un īstenot politiku, pakalpojumus un programmas, kas veicina pozitīvu garīgo veselību, izmantojot gan biopsihosociālo modeli, gan uz cilvēktiesībām balstītu pieeju.
Priecīgu lasīšanu!
- Karolīna.
Kerolīna Kostongsa
Caroline Costongs ir EuroHealthNet direktore un sabiedrības veselības un veselības veicināšanas eksperte. Karolīna vada daudzdisciplīnu komandu, kas strādā pie Eiropas un (sub)nacionālās politikas, interešu aizstāvības, pētniecības un kapacitātes palielināšanas, risinot nevienlīdzību veselības jomā. Karolīna aktīvi darbojas dažādos ES un PVO forumos, konsultatīvajās padomēs un dažādos ES projektos, kā arī ir ICC – Starptautiskās Eiropas Sabiedrības veselības konferences padomes locekle.