Ievadraksts
Nevar noliegt fiziskās aktivitātes priekšrocības gan mūsu fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Regulāras fiziskās aktivitātes var dot mums spēku, pozitīvi paaugstinot pašcieņu un pašvērtību un uzlabojot mūsu vispārējo dzīves kvalitāti. Tomēr daudziem piekļuve nepieciešamajam aprīkojumam un zaļajām zonām, lai veicinātu un atbalstītu fizisko aktivitāti, joprojām ir nevienmērīgi sadalīta visā Eiropā. Šī nevienlīdzība daudzus cilvēkus, jo īpaši sievietes un vecāka gadagājuma cilvēkus, nostāda neizdevīgā situācijā, kad runa ir par regulāru vingrošanu. Caroline Costongs apspriež fizisko aktivitāšu priekšrocības un aicina vairāk rīkoties iniciatīvām, kas veicina pozitīvu garīgo veselību, izmantojot biopsihosociālo modeli un uz cilvēktiesībām balstītu pieeju.
Darbojas Brisele 20km tiešām ir ļoti jauka nodarbe. Katru gadu vairāk nekā 35,000 XNUMX cilvēku piedalās, skrienot vai ejot pa pilsētu, šķērsojot tās ikoniskās zonas, piemēram, Cinquantenaire un Eiropas kvartālu, kā arī pilsētas lielo meža parku. Šogad bija a sacīkšu rekorda gads, ar vairāk nekā 45,000 XNUMX cilvēku, kas šķērso finiša līniju.
Šīs ikgadējās izrādes laikā vienmēr valda liela atmosfēra. Cilvēki spēlē mūziku, uzmundrina un izjoko, kā arī tur tādus reklāmkarogus kā “pieskarieties šeit, lai iegūtu vairāk enerģijas” vai “tieši uz priekšu”. Tomēr starp visiem šiem baneriem bija viens, kas man patiešām iekrita, vienkārši jautājot: "Kāpēc?". Šis jautājums man deva vielu pārdomām, kamēr es skrēju kalnā, cīnoties ar pēdējiem kilometriem.
Atbilde uz šo jautājumu slēpjas nenoliedzamā faktā, ka fiziskās aktivitātes ir svarīgas mūsu veselībai. Ir pietiekami daudz pierādījums, tas parāda, kā fiziskās aktivitātes veicina vispārējo veselību un labklājību. Tas novērš un pārvalda sirds slimības, diabētu un dažus vēža veidus, un regulāri vingrinājumi dažādos veidos uzlabo mūsu smadzeņu veselību. Fiziskās aktivitātes samazina arī Alcheimera slimības un demences risku, samazina stresa līmeni, uzlabo atmiņu un garastāvokli. Tas samazina risku, depresiju un novērš trauksmes traucējumus, tātad īsi sakot, trenēties ir ļoti svarīgi mūsu garīgajai veselībai.
Tātad, kamēr es skrienu pa Briseli kā daļa no Mental Health Europe komanda, Man rodas jautājums, kāpēc mēs nedarām vairāk, lai uzlabotu cilvēku iespējas, spējas un motivāciju būt fiziski aktīviem garīgās veselības un labklājības labad? Ir iepriecinoši, ka pilsētās parādās uzlabota riteņbraukšanas infrastruktūra un aktīva ceļošanas politika, taču nopietni fizisko aktivitāšu politikas pasākumi joprojām kavējas..
Labas prakses, piemēram, fiziskās aktivitātes pēc receptes, pārāk bieži ir iestrēgušas izmēģinājuma posmos. Sociālā recepšu izrakstīšana — pieeja, kas savieno cilvēkus ar aktivitātēm un pakalpojumiem viņu kopienā, lai apmierinātu praktiskās, sociālās un emocionālās vajadzības, kas ietekmē viņu veselību un labklājību, tā vietā būtu jāiekļauj kopienas veselības sistēmās. Obligātā fiziskā izglītība skolās un pēcskolas pasākumos ir jāpastiprina kā daļa no visas skolas pieejas veselībai (kā ieteikts mūsu Skolas4 Veselība iniciatīvs). Ļoti svarīga ir pārbaudītu pasākumu plaša īstenošana, piemēram, mūsu Ledus sirdis projekta pieeja, kas izmanto komandu sporta veidus kā instrumentu, lai iesaistītu bērnus, kuriem ir nepieciešama palīdzība un uzlabotu garīgo veselību. Tas ir īpaši svarīgi bērniem un jauniešiem, kuru smadzeņu attīstība ir atkarīga no fiziskajiem vingrinājumiem.
Turklāt, lai gan skriešana un soļošana dažos aspektos ir pieejamāka nekā citi sporta veidi un tā kā dalība Briseles 20K dažiem ir nedaudz pieejamāka, joprojām pastāv milzīga nevienlīdzība fizisko aktivitāšu iesaistīšanās jomā. Cilvēki piedzīvo dažādas barjeras, atkarībā no vecuma, dzimuma, etniskās piederības, dzīvojot ar invaliditāti vai sociāli ekonomiskās nenodrošinātības zonās. Tas nozīmē, ka, ja mēs vēlamies uzlabot garīgo veselību un labklājību ikvienam un izmantot fiziskās aktivitātes kā vienu no līdzekļiem, lai to paveiktu, mums ir jāņem vērā šie šķēršļi un jāīsteno tikai tie pārbaudītie politikas pasākumi vai prakse, kas palīdz to pārvarēt. .
Šis mūsu žurnāla izdevums parāda virkni pasākumu, kas ietekmē garīgo veselību, uzlabo cilvēku labklājību un parāda veidus, kā būt iekļaujošam visās mūsu pieejās. Iepazīstieties ar rakstu par SLOfit, revolucionāra programma, lai veicinātu vairāk fiziskās aktivitātes Slovēnijā. Piemēram, garīgās veselības veicināšana darbā ir vēl viens svarīgs virziens, kurā nepieciešama lielāka rīcība. Mēs esam pagodināti, ka mums ir raksts no Beļģijas valdības premjerministra vietnieka un sociālo lietu un sabiedrības veselības ministra Frank Vandenbroucke par stratēģijām, lai veicinātu garīgo veselību un nodrošinātu cilvēku ar garīgās veselības problēmām palikšanu un/vai atgriešanos darbā.
Mēs uzklausām Moniku Padiālu no Reģionālās Veselības ministrijas un Andalūzijas patērētāju (Junta de Andalūzijas), kas apspriež "Atvērts logs ģimenei" programma, kas palīdz audzināt labklājību ikvienam neatkarīgi no ģimenes uzbūves. Mēs arī dodamies uz Poliju, lai uzzinātu, kā viena vīrieša pieredze iedvesmoja izveidot fondu, kas veltīts šim mērķim samazināt aizspriedumus, kas saistīti ar garīgo veselību.
Bezpajumtniecība bieži ir saistīta ar cilvēkiem, kuri nonāk situācijās, ar kurām ir grūti tikt galā, traucējot viņu garīgajai veselībai un noturībai. Mēs dzirdam no Elisabeth Hammer, Neunerhaus rīkotājdirektore, lai uzzinātu, kā Austrijā viņi palīdz atbalstīt tos, kuri saskaras ar sarežģītām bezpajumtniecības problēmām. Mēs piedāvājam arī jaunu cilvēku ieskatus, apspriežot problēmas, ar kurām saskaras jaunieši Eiropā, tostarp Covid-19 ietekmi, klimata krīzi un izglītības budžeta samazinājumus. Turklāt, tā kā jūnijs ir atzīts par mēnesi, kurā svinēt un pieminēt LGBTQ kopienu, mēs iedziļināmies problēmas, ar kurām saskaras transpersonas, piekļūstot veselības aprūpei Eiropā, ar ieskatiem no TGEU, tad Braitonas Universitāte, un Dzimuma inteliģence.
Rakstu dažādība liecina, ka nav viena veida, kā veicināt un aizsargāt iedzīvotāju garīgo veselību. Visu vecumu un dažādu izcelsmju cilvēku fiziskā aktivitāte ir tikai viena efektīva stratēģija. Tomēr ir nepieciešams vairāk. Sadarbība starp nozarēm kā daļa no a labklājības ekonomika, var palīdzēt izstrādāt un īstenot politikas, pakalpojumus un programmas, kas veicina pozitīvu garīgo veselību, izmantojot biopsihosociālo modeli, kā arī uz cilvēktiesībām balstītu pieeju.
Priecīgu lasīšanu!
- Karolīna.
Kerolīna Kostongsa
Caroline Costongs ir EuroHealthNet direktore un sabiedrības veselības un veselības veicināšanas eksperte. Karolīna vada daudzdisciplīnu komandu, kas strādā pie Eiropas un (sub)nacionālās politikas, interešu aizstāvības, pētniecības un kapacitātes palielināšanas, risinot nevienlīdzību veselības jomā. Karolīna aktīvi darbojas dažādos ES un PVO forumos, konsultatīvajās padomēs un dažādos ES projektos, kā arī ir ICC – Starptautiskās Eiropas Sabiedrības veselības konferences padomes locekle.