Įsivaizduokite sveikatos sistemą, kuri neapsiriboja jūsų žingsnių skaičiavimu ir suteikia jums galimybę išlikti sveikiems visą gyvenimą. Slovėnijos novatoriška SLOfit programa būtent tai ir daro, ir ji pirmauja visą gyvenimą trunkančio kūno rengybos stebėjimo srityje. Šis revoliucinis metodas ne tik seka tautos veiklą, bet ir suteikia vertingų mokslinių duomenų, turinčių įtakos sveikatos politikai visoje šalyje. Aptariame SLOfit poveikį su Gregor Starc, programos vadovu ir pirmaujančiu kūno rengybos ekspertu.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) praneša apie stulbinamą fizinio aktyvumo mažėjimą visame pasaulyje 1 iš 4 suaugusiųjų visame pasaulyje ir daugiau nei 80 % paauglių nesilaikoma rekomenduojamo aktyvumo lygio. Ši tendencija kelia didelių iššūkių visuomenės sveikatai, paveikdama ne tik fizinę, bet ir psichinę sveikatą.
Netgi tokios šalys kaip Slovėnija – šalis, garsėjanti „sportine širdimi“ ir kai kurių geriausių pasaulio sportininkų namais – nėra apsaugota nuo fizinio aktyvumo sumažėjimo. COVID-19 pandemija pablogino šią problemą kaip izoliavimo priemones ribotos fizinio aktyvumo galimybės, ypač tiems, kurie turi mažai prieigos prie žaliųjų erdvių ir įrenginių arba jų neturi. Dėl pandemijos ekonomikos nuosmukio sumažėjusios pajamos ir didėjantis maisto trūkumas dar labiau padidino Vaikų nutukimas, ypač tarp jau nepalankioje padėtyje esančių namų ūkių.
Tačiau mažėjančio fizinio aktyvumo problemos sprendimas viršija individualią atsakomybę. Vyriausybės, politikos formuotojai ir bendruomenės turi bendradarbiauti pagrindinėse aplinkose, tokiose kaip mokyklos, kurdamos aplinką, skatinančią ir skatinančią fizinį aktyvumą, ypač tarp jaunosios kartos.
Duomenimis pagrįsti sprendimai
Slovėnija imasi iniciatyvių veiksmų, kad sumažintų fizinį aktyvumą, taikydama naujoviškas sveikatos valdymo strategijas, tokias kaip SLOfit. Ši nacionalinė programa, kuri iš pradžių buvo klasės priemonė kūno kultūros mokytojams, dabar skatina visų slovėnų visą gyvenimą trunkančią kūno rengybą per studentų ir suaugusiųjų programas. SLOfit misija yra dvejopa: didinti sąmoningumą apie sveiką gyvenseną bet kokio amžiaus žmonėms ir gerinti prieigą prie internetinių įrankių, skatinančių sportą ir kūno rengybos stebėjimą. Dabar programa siūlo dvi parinktis: SLOfit studentai, skirtas mokykloms, ir SLOfit suaugusiems, kuris gali būti naudojamas švietimo įstaigose, sporto klubuose, darbo vietose ar net sveikatos priežiūros įstaigose.
Jo SLOfit Students gali pasigirti daugiau nei 330,000 XNUMX jaunų vartotojų, ir neapsiriboja tiesiog vaikų ir jaunuolių fizinio vystymosi stebėjimu. Jame pabrėžiama reguliaraus mankštos svarba visose amžiaus grupėse ir per visą gyvenimo ciklą, taikant holistinį požiūrį, kuris sprendžia tiek individualų elgesį, tiek sisteminius veiksnius. Tai daro didesnį ir tvaresnį poveikį visuomenės sveikatai ir gerovei.
Duomenimis pagrįstomis įžvalgomis apginkluota novatoriška Slovėnijos visuomenės sveikatos iniciatyva, pirmą kartą sukurta devintajame dešimtmetyje, siūlo kovos su neveiklumu veiksmų planą. Skirtingai nuo tradicinių programų, SLOfit neapsiriboja skaičiais. Ji suteikia neįkainojamų mokslinių įrodymų apie fizinį aktyvumą tiesiogiai tėvams, politikos formuotojams, sveikatos institutams ir pedagogams.
SLOfit: suteikiant asmenims galių gauti informaciją
Mankštos nauda yra gerai dokumentuota: stipresnė širdis, sveikesnis kūnas ir net aštresnis protas. Fizinis aktyvumas padeda išvengti ir valdyti lėtines ligas, tokias kaip širdies ligos, vėžys ir diabetas. Tačiau, nepaisant šių privalumų, fizinis aktyvumas ir toliau mažėja visame pasaulyje.
„Pagalvokite apie mus kaip apie galingus kompiuterius“, – sako Gregoras Starcas, Slovėnijos akademinio ir tyrimų tinklo, Liublianos universiteto Sporto fakulteto somatinės ir motorinės raidos diagnostikos laboratorijos vadovas ir nuo 2007 m. SLOfit vadovas. Mūsų kūnas yra aparatinė įranga, o mūsų smegenys yra programinė įranga. Mes turime palaikyti gerą techninę įrangą, kad galėtume vykdyti sudėtingas programas, todėl galime mokytis išnaudoti visas mūsų galimybes“.
Slovėnijos vaikai tarp stipriausių Europoje
Tyrimai parodė, kad Slovėnija kartu su Čekijos Respublika, Slovakija, Danija, Suomija, Islandija ir Norvegija turi stipriausius vaikus ir paauglius Europoje. Priešingai, Pietų Europos šalyse, tokiose kaip Ispanija, Italija ir Graikija (ir JK), kūno rengybos lygis yra palyginti žemesnis. Bet kodėl?
Atsakymą galėtų parodyti neseniai dešimtmetį trukęs SLOfit mokslininkų atliktas tyrimas. Jis atskleidė, kad slovėnų tėvai kūno kultūrą nuolat priskiria prie keturių svarbiausių vaikų raidai dalykų, greta slovėnų, anglų kalbos ir matematikos. Šis prioritetas skiriasi nuo daugelio šalių, kuriose kūno kultūra dažnai pralaimi „akademiškesniais“ laikomiems dalykams.
Peržengia pasenusius kūno rengybos standartus
Vienas didžiausių iššūkių skatinant fizinę sveikatą yra pasitikėjimas pasenusiais tarptautiniais kūno rengybos standartais. Šie standartai, dažnai pagrįsti senais duomenimis, gali klaidingai priskirti sveikus vaikus prie antsvorio ar nutukusių. Tai gali būti ypač žalinga paaugliams, kurie jau susiduria su brendimo sudėtingumu ir sukelia nereikalingą nerimą dėl savo kūno. Šie apribojimai atsiranda, kai tradiciniuose matavimuose, tokiuose kaip kūno masės indeksas (KMI), neatsižvelgiama į tokius veiksnius kaip lytis, etninė kilmė ar socialinė ir ekonominė padėtis – veiksniai, galintys reikšmingai paveikti fizinį vystymąsi.
Suasmenintų duomenų teikimas
SLOfit suteikia tikslesnį ir įgalinantį požiūrį į fizinį tobulėjimą, pateikdamas suasmenintus duomenis per visą vartotojo gyvenimą. Ši informacija apima ne tik pasenusias diagramas, bet ir skatina bendradarbiavimo aplinką, kurioje įvairaus amžiaus žmonės gali dirbti su ekspertais siekdami optimalios sveikatos ir gerovės. Prieiga per savo svetainę ir nemokamą Mano SLOfit programa, vartotojai gauna prieigą prie diagnostikos priemonių, ekspertų patarimų ir tiesioginio ryšio su kūno rengybos, švietimo ir sveikatos specialistais. Šis skirtingų kartų požiūris akivaizdus tokiose programose kaip „SLOfit Students“ ir „SLOfit Adults“, skatinančiose šeimas kartu teikti pirmenybę fizinei sveikatai.
„Slovėnai teikia pirmenybę fiziniam lavinimui, nes mes [SLOfit] atvirai bendraujame apie jo poveikį bendrai vaikų sveikatai ir vystymuisi“, – tęsia Starc. "Šis akcentas prasideda mokyklose, kur mokytojai informuoja tėvus apie ryšį tarp jų vaiko motorinių įgūdžių ir gerovės."
Stiprūs moksliniai įrodymai yra labai svarbūs kuriant veiksmingą politiką. Tokia politika turėtų būti siekiama skatinti ir propaguoti sveiką gyvenseną, kad būtų galima pabrėžti jos poveikį. Juk statistika yra politikos formavimo pagrindas. SLOfit duomenys atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį ir yra naudingos politikos, ypač vaikų sveikatos, gairės. Naudodamasi duomenų galia, SLOfit seka politikos įgyvendinimą ir suteikia piliečiams galimybę priimti pagrįstus sprendimus dėl savo fizinės veiklos.
Mano SLOfit programa yra pavyzdys SLOfit duomenimis pagrįstas metodas. Testavimą atlieka kvalifikuoti specialistai, užtikrinantys standartizuotą duomenų rinkimą visose mokyklose. Rezultatai įvedami į programėlę, tikrinami naudojant išmaniuosius algoritmus, analizuojami ir pateikiami vartotojams. Programėlė netgi leidžia vartotojams sekti savo aktyvumo ir sveikatos duomenis po jų mokslo metų ir skatina sveikus įpročius visą gyvenimą.
Šis duomenimis pagrįstas metodas suteikia tėvams galimybę suprasti savo vaiko augimą, palyginti su normomis, taip pat informuoja apie politikos pokyčius, pagal kuriuos pirmenybė teikiama visų vaikų kasdienei fizinei veiklai. Pavyzdžiui, pastebėję vaikų fizinio aktyvumo tendencijas, SLOfit mokslininkai aktyviai pasisakė už įrodymais pagrįstus sprendimus, todėl programa „Sveikas gyvenimo būdas“ siūlo papildomų kūno kultūros valandų daugiau nei 30,000 XNUMX vaikų.
„Kaip fizinės sveikatos istorijų pasakotojai, pagrindinė SLOfit komandos darbo dalis yra užtikrinti, kad informacija būtų palyginama“, - sako Starc. „Žmonės siejasi su pasakojimais apie tai, kodėl fizinė sveikata yra svarbi, tačiau kai šios istorijos yra pagrįstos duomenimis, jos tampa dar įtakingesnės.
Tai akivaizdu, kaip pediatrai naudoja duomenis, kad palygintų vaiko augimą su nustatytomis normomis, suteikdami vertingų įžvalgų tėvams. Šis unikalus duomenų rinkinys suteikia tėvams galių, taip pat informuoja apie politikos pokyčius, skatinančius visą gyvenimą trunkantį fizinį aktyvumą.
Atsižvelgiant į tai, koks ribotas gali būti bendravimas tarp mokyklų, gydytojų, savivaldybių ir tėvų, SLOfit tai išsprendžia sukurdama prijungtą sistemą. Per savo svetainę ir nemokamą programą „My SLOfit“ „SLOfit“ siūlo nemokamus kūno rengybos įvertinimus ir platformą piliečiams, kurie gali tiesiogiai susisiekti su kūno rengybos specialistais, pedagogais ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
„SLOfit yra būdas gauti objektyvios informacijos ir duomenų apie vaikų vystymąsi“, – aiškina Starc. "Mūsų pagrindinis ginklas yra informacija. Mes suteikiame žmonėms grįžtamąjį ryšį, kad jie galėtų pamatyti, kaip jie vystosi, ir priimti pagrįstus sprendimus dėl savo ir savo vaikų fizinio aktyvumo."
Juk rezultatų matymas yra galingas motyvatorius, kai kalbama apie fizinę veiklą. "Žmonės gali naudoti šiuos duomenis, kad priimtų sprendimus dėl savo gyvenimo, apie savo fizinį aktyvumą, ar jie norėtų ką nors pagerinti, ar ne. Jei jie nemato rezultatų, dingsta motyvacinis postūmis", - sako Starc.
Galingas piliečių įsitraukimas
Duomenimis pagrįstos politikos kultūra leidžia tėvams, sveikatos specialistams ir pagrindinėms suinteresuotosioms šalims, pavyzdžiui, mokyklų vadovų atstovams, įskaitant mokytojus ir mokinius, susiburti ir pasisakyti už vaikų ir paauglių sveikatą ir gerovę. Didelė Slovėnijos vaikystės duomenų infrastruktūra kartu su glaudžiu maždaug dviejų milijonų žmonių populiacija skatina galingą piliečių įsitraukimą į SLOfit ir palengvina tiesioginę prieigą prie sprendimų priėmėjų.
"Tėvai yra geriausi mūsų sąjungininkai, skatinantys fizinės sveikatos darbotvarkę. Jie padeda mums daryti spaudimą sprendimų priėmėjams ir politikams", - aiškina Starc.
SLOfit kartu su tėvų asociacija ir pediatrais šiuo metu ragina sprendimus priimančius asmenis ir politikus teikti pirmenybę tokioms iniciatyvoms kaip vienos valandos kasdienės fizinio aktyvumo užtikrinimas visiems vaikams nuo 6 iki 19 metų kaip dalis mokyklos mokymo programos, kaip matyti iš neseniai vykusios parlamentinės diskusijos.
Nelygybės atotrūkio mažinimas
Šis bendradarbiavimo metodas taip pat panaikina nelygybės spragas. Kai SLOfit duomenys atskleidė dviejų sujungtų mokyklų fizinio išsivystymo skirtumus, tai paskatino merą pašalinti šiuos disbalansus ir investuoti į patobulintas patalpas. Tai parodė tautos įsipareigojimą užtikrinti lygias galimybes visiems, ypač kai kalbama apie vaikų sveikatą.
SLOfit taip pat yra nemokama paslauga, kuri demokratizuoja prieigą prie ekspertų patarimų, užtikrindama, kad visi, ypač šeimos, kurioms reikia šios paramos, galėtų ja naudotis be finansinių kliūčių.
"Esame labai jautrūs nelygybei Slovėnijoje, tai yra įsišaknijusi mūsų mentalitete. Nemėgstame, kad nelygybė auga, ypač tarp vaikų. Nors kai kurie teigia, kad konkurencija skatina augimą, slovėnai instinktyviai vertina vienodas sąlygas visiems", - aiškina. Starc.
Galutinis tikslas? Ne tam, kad išaugintume elitinius sportininkus, o apskritai sveikesnius gyventojus. Slovėnijos sėkmė rodo, kad fizinio aktyvumo skatinimas gamtoje, nepaisant oro sąlygų, taip pat gali būti galinga priemonė.
"Nors galime pasigirti puikia sporto infrastruktūra, įskaitant geriausias pasaulyje mokyklų patalpas, kaimo mokyklos sporto salę netgi galite supainioti su olimpiniu centru, tačiau pripažįstame, kaip svarbu išvesti žmones į lauką. Slovėnija yra labai, labai žalia ir mūsų gausu. natūralus grožis gali leisti mums išsivaduoti iš komforto patalpose Mes skatiname pereiti prie fizinės veiklos gamtoje, nesvarbu, koks oras – juk nėra blogo oro, yra tik bloga apranga.
Įgalinimo politika ir individualūs veiksmai
Nors SLOfit negali tiesiogiai paveikti fizinio aktyvumo lygio, jis netiesiogiai suteikia žmonėms galimybę priimti pagrįstus sprendimus. Tėvai įgyja vertingų įžvalgų apie savo vaiko vystymąsi, todėl nuo mažens jie skatina sveikus įpročius. Šis duomenimis pagrįstas metodas taip pat informuoja politikos formuotojus vietos ir nacionaliniu lygmenimis, todėl jie gali kurti įrodymais pagrįstą politiką, pagal kurią pirmenybė teikiama fiziniam lavinimui ir popamokinei veiklai mokyklų programose. Suteikdama politikos formuotojams reikiamą informaciją, SLOfit įgalina juos sudaryti galimybes vaikams būti aktyviems ir klestėti.
„Įvedama politika gali sukelti pasipiktinimą“, – aiškina Starcas. "Vietoj to, mes teikiame pirmenybę bendradarbiavimui taikant metodą iš apačios į viršų, suteikdami mokykloms ir specialistams galimybę skatinti pokyčius vietos lygmeniu. Atvirai bendraudami su tėvais, mokytojais ir pediatrais dalijamės žiniomis ir didiname pasitikėjimą. Tai atveria kelią stipresnei partnerystei. , todėl būsimi politikos pokyčiai, skatinantys bendradarbiavimą, atrodo ne tokie kaip mandatai, o daugiau kaip natūralūs esamų pastangų pratęsimai.
Technologijų pritaikymas sveikesnei ateičiai
Dirbtinio intelekto sistemos (AI sistemos) sukelia revoliuciją sveikatai, o SLOfit yra AI sistemų priešakyje nuo 2018 m. Bendradarbiaujant su pirmaujančiu Slovėnijos AI institutu, Jožefo Stefano institutas, SLOfit sukūrė įrankius, tokius kaip vaikų ūgio prognozavimo modeliai tėvams, užtikrinantys prieinamumą išlaikant paslaugą nemokamai.
Žvelgiant į ateitį, SLOfit planuoja integruoti sistemą į nešiojamas technologijas, tokias kaip išmanieji telefonai ir išmanieji laikrodžiai. Ši integracija leis tėvams įkelti duomenis ir gauti asmeninius atsiliepimus apie vaiko raidą. Galiausiai „SLOfit“ siekia suteikti tėvams ir vaikams galimybę rinktis sveikus sprendimus, taip prisidedant prie geresnės fizinės ir psichinės sveikatos visiems.
Fitneso ateitis: mokymasis iš SLOfit
Kitos šalys gali pasimokyti vertingos pamokos iš Slovėnijos: reguliariai rinkti duomenis apie vaikų sveikatą, kad paskatintų visuomenę ir vyriausybes rinktis geriau. Pasenę tyrimai negali žengti koja kojon su sparčiais technologijų, sveikatos elgesio ir vaikų tvarkaraščių pokyčiais.
SLOfit sėkmė tai pabrėžia. Per 10 metų SLOfit tyrėjai pastebėjo, kad ekrano laikas pailgėjo dvigubai, o vidutinis fizinis aktyvumas sumažėjo. Šios išvados paskatino tėvus ir politikos formuotojus imtis pokyčių siekiant pagerinti vaikų sveikatą. „Negalite pasikliauti senais duomenimis, turite nuolat stebėti, kas vyksta, ir tai yra vertinga pamoka“, – teigia Starcas.
Nepaisant abejonių dėl duomenų rinkimo kai kuriose šalyse, Slovėnija įrodo, kad etiškas įgyvendinimas yra pasiekiamas. Bendradarbiavimas yra svarbiausia. Tokios šalys kaip Portugalija per savoFITescola“, ir Vengrija per savoNetFit“, įgyvendina panašias programas, o Slovėnija jau bendradarbiauja su Japonija ir mokslininkais iš kitų šalių, tokių kaip Škotija, Velsas ir Prancūzija, kad pasidalintų savo žiniomis.
„Kalbamės su daugybe šalių, jos nori pasimokyti iš mūsų patirties, bet, žinoma, sakome joms, kad tai nėra taip paprasta, kaip tik turėti testo bateriją. Tam yra daug veiksnių, pavyzdžiui, mokytojų rengimas, kad kažkas panašaus į SLOfit būtų Turite atlikti daug žingsnių, kad tokia sistema būtų veiksminga, tačiau mes tai įrodėme.
