Redakcijos
Negalima paneigti naudos, kurią fizinis aktyvumas gali turėti tiek mūsų fizinei, tiek psichinei sveikatai. Reguliarus pratimas gali suteikti mums galių, teigiamai padidindamas savigarbą ir savivertę bei pagerindamas bendrą gyvenimo kokybę. Tačiau daugeliui žmonių prieiga prie būtinos įrangos ir žaliųjų erdvių, skatinančių ir remti fizinį aktyvumą, visoje Europoje pasiskirsto netolygiai. Dėl šios nelygybės daugelis žmonių, ypač moterų ir vyresnio amžiaus žmonių, atsiduria nepalankioje padėtyje, kai reikia reguliariai mankštintis. Caroline Costongs aptaria fizinio aktyvumo naudą ir ragina imtis daugiau iniciatyvų, kurios skatina teigiamą psichinę sveikatą taikant biopsichosocialinį modelį ir žmogaus teisėmis pagrįstą požiūrį.
Važiuojant Briuselis 20 km tai tikrai labai graži veikla. Kiekvienais metais dalyvauja daugiau nei 35,000 XNUMX žmonių, bėgiojančių ar vaikštančių per miestą, einančių per žymias jo vietas, tokias kaip Cinquantenaire ir Europos kvartalas, taip pat didelį miesto miško parką. Šiais metais buvo a lenktynių rekordiniai metai, finišo liniją kirto daugiau nei 45,000 XNUMX žmonių.
Per šį kasmetinį spektaklį visada tvyro daug atmosferos. Žmonės groja muziką, linksminasi, šaiposi ir laiko reklamjuostes, pvz., „paspauskite čia, kad gautumėte daugiau energijos“ arba „tiesiog“. Tačiau tarp visų šių reklamjuosčių buvo vienas, kuris man labai įstrigo, tiesiog paklausęs: „Kodėl?“. Šis klausimas suteikė man peno apmąstymams, kai bėgau į kalną, sunkiai sprendžiant paskutinius kelis kilometrus.
Atsakymas į šį klausimą slypi neginčijamame fakte, kad fizinis aktyvumas yra svarbus mūsų sveikatai. Yra pakankamai įrodymas, tai parodo kaip fizinis aktyvumas prisideda prie bendros sveikatos ir gerovės. Tai užkerta kelią širdies ligoms, diabetui ir kai kurioms vėžio formoms ir jas valdo, o reguliarūs pratimai įvairiais būdais gerina mūsų smegenų sveikatą. Fizinis aktyvumas taip pat mažina Alzheimerio ir demencijos riziką, mažina streso lygį, gerina atmintį ir nuotaiką. Tai sumažina riziką, depresija ir apsaugo nuo nerimo sutrikimų, taigi trumpai tariant, mankšta yra labai svarbi mūsų psichinei sveikatai.
Taigi, kol aš bėgioju po Briuselį kaip dalis Psichikos sveikatos Europos komanda, Man įdomu, kodėl mes nedarome daugiau, kad padidintume žmonių galimybes, gebėjimus ir motyvaciją būti fiziškai aktyviems, siekdami psichinės sveikatos ir gerovės? Džiugina pagerėjusi dviračių infrastruktūra ir aktyvi kelionių politika miestuose, tačiau rimtos fizinio aktyvumo politikos priemonės vis dar atsilieka..
Geroji praktika, pvz., fizinė veikla pagal receptą, pernelyg dažnai įstringa bandomuosiuose etapuose. Socialinis receptų išrašymas – požiūris, sujungiantis žmones su veikla ir paslaugomis jų bendruomenėje, siekiant patenkinti praktinius, socialinius ir emocinius poreikius, turinčius įtakos jų sveikatai ir gerovei – turėtų būti įtrauktas į bendruomenės sveikatos sistemas. Privalomas fizinis lavinimas mokyklose ir popamokinė veikla turėtų būti skatinamas kaip visos mokyklos požiūrio į sveikatą dalis (kaip rekomenduojama mūsų Mokyklos4Sveikata iniciatyva). Labai svarbu plačiai įgyvendinti patikrintas priemones, pavyzdžiui, mūsų Ledo širdys projektinis požiūris, kai komandinis sportas naudojamas kaip priemonė, padedanti įtraukti vaikus, kuriems reikia pagalbos, gerinti psichinę sveikatą. Tai ypač svarbu vaikams ir jauniems žmonėms, kurių smegenų vystymasis priklauso nuo fizinio krūvio.
Be to, nors bėgimas ir ėjimas tam tikrais atžvilgiais yra prieinamesni nei kitos sporto šakos, o dalyvavimas Briuselio 20K varžybose kai kuriems yra šiek tiek labiau prieinamas, fizinės veiklos srityje vis dar išlieka didžiulė nelygybė. Žmonės patiria įvairios kliūtys, priklausomai nuo amžiaus, lyties, etninės priklausomybės, kai gyvenate su negalia arba gyvenate socialinio ir ekonominio nepriteklių. Tai reiškia, kad jei norime pagerinti visų psichinę sveikatą ir gerovę ir naudoti fizinį aktyvumą kaip vieną iš priemonių tai padaryti, turime imtis šių kliūčių nuoširdžiai ir įgyvendinti tik tas patvirtintas politikos priemones ar praktiką, kurios padeda jas įveikti. .
Šiame mūsų žurnalo numeryje pristatomos įvairios priemonės, turinčios įtakos psichikos sveikatai, gerinančios žmonių gerovę, ir pateikiami būdai, kaip įtraukti visus mūsų metodus. Peržiūrėkite straipsnį apie SLOfit, novatoriška programa, skatinanti daugiau fizinio aktyvumo Slovėnijoje. Pavyzdžiui, psichikos sveikatos darbe skatinimas yra dar viena svarbi priemonė, kurioje reikia imtis daugiau veiksmų. Mums didelė garbė turėti straipsnis iš ministro pirmininko pavaduotojo ir Belgijos vyriausybės socialinių reikalų ir visuomenės sveikatos ministro Franko Vandenbroucke'o apie strategijas, skirtas skatinti psichinę sveikatą ir užtikrinti, kad žmonės, turintys psichikos sveikatos problemų, liktų ir (arba) grįžtų į darbą.
Mes girdime Monica Padial iš Regioninės sveikatos ministerijos ir Andalūzijos vartotoją (Junta de Andalusia), kurie aptaria „Atviras langas šeimai“ programa, kuri padeda puoselėti gerovę visiems, nepaisant šeimos struktūros. Taip pat vykstame į Lenkiją sužinoti, kaip vieno žmogaus patirtis įkvėpė sukurti fondą, skirtą tam sumažinti stigmą, susijusią su psichine sveikata.
Benamystė dažnai siejama su žmonėmis, kurie atsiduria sunkiai išgyvenamose situacijose, trukdo jų psichinei sveikatai ir atsparumui. Mes girdime iš Elisabeth Hammer, „Neunerhaus“ generalinė direktorė, norėtų sužinoti, kaip Austrijoje jie padeda padėti tiems, kurie susiduria su sudėtingais benamystės sunkumais.. Taip pat pateikiame jauno balso įžvalgas, kuriose diskutuojame apie iššūkius, su kuriais susiduria jaunimas Europoje, įskaitant COVID-19 poveikį, klimato krizę ir švietimo biudžeto mažinimą. Be to, kadangi birželis yra pripažintas mėnesiu švęsti ir paminėti LGBTQ bendruomenę, mes gilinamės į iššūkius, su kuriais susiduria translyčiai žmonės, naudodamiesi sveikatos priežiūros paslaugomis Europoje, su įžvalgomis iš TGEU, Braitono universitetasir Lyties intelektas.
Straipsnių įvairovė rodo, kad nėra vieno būdo, kaip galima skatinti ir apsaugoti gyventojų psichinę sveikatą. Įvairaus amžiaus ir išsilavinimo žmonių fizinis aktyvumas yra tik viena veiksminga strategija. Tačiau reikia daugiau. Bendradarbiavimas tarp sektorių, kaip dalis a gerovės ekonomika, gali padėti plėtoti ir įgyvendinti politiką, paslaugas ir programas, kurios skatina teigiamą psichinę sveikatą pagal biopsichosocialinį modelį ir žmogaus teisėmis pagrįstą požiūrį.
Laimingo skaitymo!
- Karolina.
Caroline Costongs
Caroline Costongs yra EuroHealthNet direktorė ir visuomenės sveikatos bei sveikatos skatinimo ekspertė. Caroline vadovauja kelių disciplinų grupei, kuri dirba su Europos ir (sub)nacionaline politika, propaguoja, tyrinėja ir ugdo gebėjimus, sprendžiant sveikatos nelygybės klausimus. Caroline aktyviai dalyvauja įvairiuose ES ir PSO forumuose, patariamosiose tarybose ir įvairiuose ES projektuose, yra ICC – Tarptautinės Europos visuomenės sveikatos konferencijos tarybos narė.