Airijoje daugėja vienatvės. Pirminiame tyrime, kurį atliko Europos Komisija, daugiau nei 20 % respondentų Airijoje nurodė, kad jaučiasi vieniši – tai aukščiausias lygis Europoje. Vienatvės baimė yra daugiau nei tik blogas jausmas, ji gali būti katastrofiška jūsų sveikatai ir gerovei. Kalbant apie psichikos gerovę, vyrai susiduria su visuomenės lyčių spaudimu „atsidaryti drąsiai“, o ne kalbėti ar ieškoti profesionalios pagalbos. Bet tai keičiasi. 2023 m. balandžio mėn. Švedija pirmininkavo pirmą kartą aukšto lygio susitikimas Europos Sąjungoje, skirtas vienatvei aptarti geriau suprasti, kaip ES, nacionalinio ir vietos lygmens politika galėtų išspręsti šią problemą.
Vietiniu lygmeniu „Men's Sheds“ – paprastų žmonių iniciatyva, padedanti vyrams išlaikyti ir gerinti savo gerovę savo pačių sąlygomis ir savo bendruomenėse – imasi veiksmų, kad pasiūlytų vyrams saugią vietą susiburti ir pasikalbėti, kad būtų panaikinta stigma. Moate kaimo mieste, pačiame Airijos centre, EuroHealthNet atstovas Caoimhe Kelly atskleidžia šio judėjimo įkvepiančias istorijas ir tiria, kaip jis tapo palaikymo, vilties ir laisvalaikio švyturiu daugeliui šios srities gyventojų.
Artėjant prie Men's Shed mažame Moate miestelyje, mane pribloškė kuklus fasadas, kuris yra saugus prieglobstis nesuskaičiuojamiems pokalbiams iš visos šios Airijos dalies. Istorijos apie sunkumus, bet ir apie augimą bei įgalinimą, ir būtent tai man primena, kodėl aš čia. Ar po pandemijos iš tikrųjų praradome pokalbio meną? Arba gebėjimas klausytis ir paskatinti žmones, ypač vyrus, atviriems, bet kartais sudėtingiems pokalbiams?
Tvartai
„Prisėsk ir išgerk arbatos“ – sveikinimai sako Patsy McCormack – žymus Moate Men's Shed judėjimo lyderis. Įėjęs į pašiūrę, jis rodo į arbatinę, kur virš šaldytuvo aukštyn kojomis padėta daug skirtingų spalvų puodelių. „Eik ir apsidair“, – primygtinai reikalauja jis. Su šviežiai nupjautos medienos aromatu ir pjuvenų traškėjimu po kojomis įeinu į dirbtuves, kuriose yra krūvos medžių kamienų ir išsibarstę įrankiai. Patsy šaukia per „žinai, čia yra viena griežta taisyklė, reikia atsisėsti arbatos ir paplepėti“ – žodžiai, kurie iš karto priverčia jaustis kaip namie. „Namai“ – tai vyrų namelių prielaida, kuri žada svetingą, atvirą erdvę visiems vyrams susiburti pasikalbėti, kurti ir bendrauti.
Bet kas yra vyrų namelis? „Vyrų namelis yra bendruomeninis projektas, kuriame vyrai susirenka mokytis naujų įgūdžių ir užmegzti ilgalaikes draugystes. Jie susitinka pabendrauti, kartu susėsti ir išgerti puodelį arbatos ar kavos“ aiškina McCormackas. Men's Shed Movement prasidėjo Australijoje 1990-aisiais ir palaipsniui plinta visame pasaulyje. Nariai (kitaip žinomi kaip „Shedders“) susitinka du kartus per savaitę ir „užsiima tokia veikla kaip medžio darbai, sodininkystė, dailidė, bendruomenės darbai, o kai kurie turi ypatingų pomėgių“. Apsidairęs aplinkui matau paveikslų rėmus su žmonėmis, dalyvaujančiais įvairioje praeities ir dabarties veikloje, ir galvoju apie istoriją, kurią turi turėti šis pastatas, ir istorijas bei draugystę bendruomenėje.
Sugriauti kliūtis
Tradiciškai vyrai susiduria su visuomenės lūkesčiais, kurie atgraso nuo atvirų diskusijų apie psichinę sveikatą. Vyresni nei 65 metų vyrai dažnai priskiriami „sunkiai pasiekiamų“ grupei. „Vyrai nekalba akis į akį, jie kalba petys į petį“, – sako Patsy, atspindėdamas vyrų namelių šūkį. Jis mano, kad pagrindiniai iššūkiai, susiję su vyrų psichikos sveikata, yra giliai įsišakniję visuomenėje, kur „tai yra vyrų DNR“, kad būtų išvengta pokalbių apie psichinę sveikatą, nes tai „laikoma silpnumo ženklu“.
Remdamasis savo patirtimi, Patsy užsimena, kad termino „psichinė sveikata“ vartojimas gali sudaryti kliūtis vyrams kalbėti dėl ją supančios stigmos. Jis paaiškina, kaip Moate namelis taiko kitokį požiūrį: „Visi žinome, kad tai yra psichinė sveikata, daugeliui mūsų tai patinka. Tačiau mano patirtis rodo, kad vyrai bėgs nuo psichikos sveikatos termino, o jei paklausite, ar jaučiatės nusiminęs, jie su jumis bendraus.
„Jei ant durų uždėsite ženklą, kad pagerinkite savo psichinę sveikatą virš vyrų namelių, niekas neateitų. Jis aiškina, kad judėjimas „Men's Shed“ įgalina neklinikinę, neformalią aplinką, kur vyrai susirenka mokytis, dalytis įgūdžiais ir užmegzti ilgalaikes draugystes, kurių metu „psichinė sveikata veikia kaip povandeninė srovė“.
Atsitiktiniai pokalbiai
Tikslinga veikla vyrų nameliuose vaidina pagrindinį vaidmenį gerinant ir palaikant psichinę sveikatą. Pokalbiai apie gerovę veikia kaip potekstė ir „netyčia“ išslysta, kaip pasakė Patsy, o užsiimant veikla sukuriama atsipalaidavusi erdvė kalbėtis. Nariai gali dalyvauti įvairiose bendruomenės veiklose, tobulinti įgūdžius tokiose srityse kaip medžio darbai, vaikščiojimas futbolas, sodininkystė, meno užsiėmimai ir restauravimo darbai.
„Aš tiek daug kartų mačiau tai iš pirmų lūpų. Mūsų troboje vyksta seminarai, kuriuose užsiimame įvairia veikla, dėl kurios atsiranda atsitiktinių pokalbių apie dalyvių gyvenimus. Jie tiesiog patenka į kalbėjimo zoną ir viskas pradeda tekėti. Veikla ne tik suteikia pasiekimo jausmą ir ugdo teigiamą mąstymą, bet ir suteikia erdvės užmegzti draugystę, kad būtų galima kovoti su izoliacijos ar nepakankamumo jausmais. Tačiau tai ne viskas apie darbą. „Niekada nebaigiame dienos be puodelio arbatos ir pokalbio. Kai čiupinėju arbatos puodelį, negaliu nesijausti jo dalimi.
Socialinės izoliacijos mažinimas
Kova su izoliacijos jausmu yra labai svarbi norint išvengti vienatvės ir išlaikyti psichinę gerovę, nes atsiskyrimas gali turėti neigiamą poveikį ne tik psichinei, bet ir emocinei bei net fizinei gerovei. Bendruomenės iniciatyvos, pvz., „Men's Sheds“, yra veiksmingos mažinant vienatvę ir užkertant kelią jai.
Patsy paaiškina, kad „Moate Men's Shed“ nariai daugiausia susideda iš 65 metų ir vyresnių, pensinio amžiaus vyrų. Jis ir toliau plečia, kaip COVID-19 pandemija jo nariams sukėlė sudėtingą laiką. „Šiai amžiaus grupei susirgti COVID buvo didžiulė baimė, o kai kurie nariai negrįžo po pandemijos, nors labai stengėsi juos susigrąžinti."
Turint tai omenyje, Neseniai Airijoje buvo paskelbtas didžiausias vienatvės lygis Europoje ir pagal duomenis iš VIENAS - Airijos nacionalinė organizacija, leidžianti vyresnio amžiaus žmonėms senėti namuose, 36% vyresnio amžiaus žmonių nebuvo socialiai išvykę ilgiau nei mėnesį, o 9% - ne ilgiau nei metus. Vyresnio amžiaus žmonės ir toliau izoliuojasi, iš dalies dėl nuolatinių baimių ir nerimo, susijusių su pandemija, taip pat dėl besitęsiančios pragyvenimo išlaidų krizės.
Profesorius Rogeris O'Sullivanas, senėjimo tyrimų ir plėtros direktorius Visuomenės sveikatos institutas Airijoje, „Europos Komisijos išvados iškėlė Airijai svarbių klausimų, kodėl jos vienišumo lygis didesnis, palyginti su likusia Europa. COVID-19 pandemija, pridūrė jis, metė iššūkį daugeliui stereotipinių požiūrių į vienatvę, bet taip pat pabrėžė galimybę Dabar egzistuoja visuomenės sveikatos požiūris į vienatvę.
Apmąstydama COVID-19 pandemiją, Patsy pabrėžia bendruomenės iniciatyvų svarbą žmonėms, kai to reikia, ir kaip Moate Men's pastogė padėjo sumažinti savo narių vienatvę šiuo laikotarpiu.
„Buvome įpratę prie saugios aplinkos, kurioje susitinkame kelis kartus per savaitę, ir staiga tai dingo nuo žemės paviršiaus. Tai gana rimtai paveikė kai kuriuos mūsų narius. „The Shed“ padarė viską, ką galėjo per tą laiką, kai „palaikė ryšį su visais nariais“, sako McCormack. „Kai apribojimai pradėjo naikinti, leidome nariams grįžti po vieną ir dvi, ir tai buvo tikrai naudinga. Shed veikė kaip išėjimas ir saugi erdvė, kur nariai galėjo leisti laiką lauke, sodininkauti, taip užtikrinant normalumo jausmą precedento neturinčiais laikais.
Gyvenimų atstatymas
Patsy pabrėžė, kad reikia įsikišti į kaimo bendruomenes, kad būtų išspręsta izoliacija, ypač vyresnio amžiaus grupėms, „žmonės tampa vis labiau izoliuoti, nes senais laikais išnyko galimybės bendrauti“. Sparčiai besikeičiančioje visuomenėje jis pabrėžė, kad keičiasi bendravimo būdai, pasitelkiamos šiuolaikinės technologijos. „Žmonės paliekami nuošalyje. Socialinė žiniasklaida yra fantastiška, tačiau skaitmeninė atskirtis didėja, nes sistemos nepritaikytos vyresnio amžiaus žmonėms.
Viena konkreti istorija išsiskiria Patsy, nes jis apmąsto didelį poveikį, kurį organizacija gali turėti žmonių gyvenimui.
„Šis džentelmenas persikėlė į Moate iš Dublino. Jis persikėlė į pensiją ir po kurio laiko, deja, neteko žmonos. Šiame mieste jis nieko nepažinojo ir jautėsi visiškai pasiklydęs, bet netrukus pas mus rado paguodą. Jis tiek daug išmoko ir jums atvirai pasakys, jei ne Vyrų namelis, jis nežino, kur jį būtų nuvedęs jo gyvenimas. Ši istorija primena apie bendruomenės galią ir apie tai, kaip ji veikia kaip nepaprasta jėga, suartinanti žmones, skatinanti ryšį ir sukurianti priklausymo jausmą. Patsy šypsosi ir išdidžiai patvirtina: „Mes buvome jam raktas atkuriant savo gyvenimą“.
Bendruomenės galia
Kalbant apie gerovės palaikymą, bendruomenės galia yra viskas – suteikti priklausymo jausmą ir palaikyti. Shed, įsikūręs Moate centre, kuris kadaise buvo turgaus miestelis, veikia kaip netoliese esančių vietinių ryšių centras, priimantis narius iš kaimyninių vietovių. Dalyvaujantys daugelyje iniciatyvų mieste, nariai turi įtraukų požiūrį, bendradarbiauja su kitomis bendruomenės grupėmis, įskaitant vietines pradines ir vidurines mokyklas, Dun na Sí pramogų parką ir „Tidy Towns“ iniciatyvą.
Patsy paaiškina, kad „dėl mūsų susiburia daugybė grupių“ ir užduoda klausimą: „Taigi, kodėl jos negali daryti to paties su sveikata? Pabrėždamas būtinybę matyti sveikatos priežiūros darbuotojų įsitraukimą į bendruomenę, jis aiškina: „Vyrai kreipiasi į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, o ne atvirkščiai“. Vyrai rečiau nei moterys kreipiasi pagalbos dėl savo psichinės ir fizinės sveikatos, jie jau gali patirti neigiamų sveikatos problemų, kurių būtų galima išvengti, jei sveikatos priežiūros specialistai būtų aktyvesni bendruomenėje. Mulkis mano, kad pastogėse reikia ryžtingo sveikatos stiprinimo ir ligų prevencijos metodo ir yra didelis potencialas.
Šiuo metu judėjimas „Irish Men's Shed“ turi pirmaujančią iniciatyvą, pavadintą „Tvartai visam gyvenimui“ bendruomeninė sveikatos stiprinimo programa, skirta palaikyti fizinę, psichinę ir socialinę vyrų namelių narių gerovę. Tačiau Patsy atskleidžia, kad pilotai buvo įgyvendinti tik 6 nameliuose nacionaliniu mastu. „Visoje šalyje vyrų nameliuose dirba keli tūkstančiai vyrų, nuostabu, ką jie gali rasti“ tai galėtų būti veiksminga iniciatyva siekiant užkirsti kelią psichikos sveikatos problemoms ir pagerinti bendrą savijautą.
Ši schema gali būti puiki ne tik trobos nariams, bet ir platesnei bendruomenei. Patsy siūlo, kaip namelis galėtų veikti kaip sveikatos stiprinimo veiklos vieta. „Galėtume nesunkiai surinkti žmones (neprisijungdami prie tvarto) ir pastūmėti iniciatyvą į bendruomenę ir už jos ribų, kad ji būtų įtraukta.
Gera pasikalbėti
Patsy baigia svarbia žinute jums, skaitytojau. „Neslėpkite nuo savo psichinės sveikatos, pasikalbėkite su kuo nors, susiraskite vyrų namelį, jei esate panašus, ir mėgaukitės tuo, kaip jaučiatės.
Viso mūsų vizito metu buvo akivaizdu, kad vyrų nameliai yra skirti įvairiems psichikos sveikatos aspektams, sudarydami sąlygas vyrams saugiai bendrauti, palaikyti draugystę, tobulinti įgūdžius, kovoti su vienatve ir išlaikyti priklausymo jausmą, kartu smagiai leisti laiką ir savo ruožtu gerinti savijautą.
Ir toliau palaikykime ir ginkime neįtikėtiną „Men's Sheds“ darbą Airijoje ir visame pasaulyje, nes stengiamės sukurti visiems labiau užjaučiančią ir psichiškai sveikesnę visuomenę.
Kiti ištekliai
Norėdami gauti daugiau išteklių arba jei jums reikia pagalbos, apsilankykite toliau pateiktose svetainėse.
Apie Visuomenės sveikatos institutą
Visuomenės sveikatos institutas informuoja viešąją politiką, kuria siekiama remti sveikesnius Airijos ir Šiaurės Airijos gyventojus. Ji bendradarbiauja su įvairiomis suinteresuotosiomis šalimis, įskaitant sveikatos priežiūros specialistus, bendruomenės organizacijas ir politikos formuotojus vietos ir nacionaliniu lygiu, siekdama užtikrinti, kad visuomenės sveikatos politika būtų teisinga ir pagrįsta geriausiais turimais įrodymais.
Ištekliai
Daugiau informacijos apie Visuomenės sveikatos instituto veiklą vienatvės srityje rasite apsilankę https://publichealth.ie/loneliness
Caoimhe Kelly
Caoimhe yra „EuroHealthNet“ komunikacijos asistentas ir Korko universiteto koledže įgijo visuomenės sveikatos bakalauro laipsnį, o Utrechto universitete – socialinės politikos ir visuomenės sveikatos magistro laipsnį. Ji labai domisi sveikatos skatinimu ir ligų prevencija ir stengiasi prisidėti prie sveikesnės ir teisingesnės Europos kūrimo.