Mentalno zdravlje važno je u svakoj životnoj fazi, međutim, problemi s mentalnim zdravljem u mladoj dobi mogu imati ozbiljne posljedice i na sadašnje i na buduće zdravlje. Program Mladi svjesni mentalnog zdravlja (YAM) pomaže tinejdžerima da istraže kako zaštititi vlastito mentalno zdravlje i podržati one oko sebe. YAM pokazuje obećavajuće rezultate - skupine koje su završile program pokazuju sa značajno smanjenom razinom umjerene do ekstremne depresije i smanjenjem pokušaja samoubojstva i razmišljanja.
Autor: Vladimir Carli i Camilla Wasserman
Mentalno zdravlje proteže se od emocionalnog, psihološkog, društvenog blagostanja pa dalje. Utječe na h
jer ljudi misle, osjećaju i djeluju. Mentalno zdravlje osobe utječe na to kako se nosi sa stresom, odnosi s drugima i donosi odluke. Emocionalni, medicinski i financijski troškovi za pojedince, zajednice i društva pogođena problemima mentalnog zdravlja znatni su. Nažalost, potrebna je odgovarajuća podrška, osobito za mlade.
Jedna od ozbiljnih posljedica mentalnog oboljenja je samoubojstvo. Globalno, samoubojstvo je drugi vodeći uzrok smrti mladih u dobi od 15 do 29 godina. Pokušaj samoubojstva ostavlja pojedinca s psihološkim ožiljcima i prijeti mu opasnost od pokušaja samoubojstva i smrti. Izuzimajući pojedinca u nevolji, učinci na obitelji, prijatelje i zajednicu su duboki.
Način razmišljanja mladih o mentalnom zdravlju utječe ne samo na to kako pristupaju vlastitom stanju života i traženju pomoći, već i na način na koji podržavaju vršnjake koji prolaze kroz teška vremena. Stigma, diskriminacija, strah ili sram, nepovjerenje u zdravstveni sustav, kao i individualne i kulturne norme i narativi o mentalnom zdravlju mogu dovesti do toga da mladi ljudi bježe od bavljenja svojim mentalnim zdravljem. Univerzalne školske inicijative usmjerene na promicanje svijesti o mentalnom zdravlju, smanjenje stigme i osnaživanje mladih da zadovolje svoje potrebe mogu biti važan alat u prevenciji mentalnih bolesti u općoj populaciji.
Spašavanje i osnaživanje mladih života u Europi (SEYLE)
Korištenje električnih romobila ističe Spremanje i osnaživanje mladih života u Europi (SEYLE) istraživački projekt evaluirao je tri školska programa za promicanje mentalnog zdravlja i prevenciju samoubojstava. U velikom randomiziranom kontroliranom ispitivanju s više centara, 168 škola u deset zemalja EU-a u urbanim i ruralnim područjima randomizirano je za sudjelovanje u jednoj od tri intervencije ili kontrolnoj skupini. Sudjelovalo je ukupno 11,110 14.9 učenika sa prosječnom dobi od XNUMX godina iz Austrije, Estonije, Francuske, Njemačke, Mađarske, Irske, Italije, Rumunjske, Slovenije i Španjolske.
Tri pristupa usmjerena su na sljedeće ključne aktere u mentalnom zdravlju mladih: školsko osoblje, stručnjake za mentalno zdravlje i same mlade ljude. S učiteljima i školskim osobljem korišten je program obuke vratara, QPR (Question, Persuade, Refer). Stručnjaci za mentalno zdravlje proveli su preglede (Profscreen) identificirajući mlade u riziku. Učenici su sudjelovali u programu Mladi svjesni mentalnog zdravlja (YAM).
Studija SEYLE pokazala je da je YAM bio uspješan u značajnom poboljšanju mentalnog zdravlja u usporedbi s druga dva pristupa i kontrolnom skupinom. U usporedbi s kontrolnom skupinom, mladi koji su sudjelovali u YAM -u pokazali su smanjenje od 50% u novim slučajevima pokušaja samoubojstva i teškim suicidalnim idejama, dok su novi slučajevi umjerene i teške depresije smanjeni za oko 30% (Wasserman i sur., 2015.) . YAM nije samo učinkovita, već i isplativa intervencija u školi (Ahern i sur., 2018).
Što je YAM?
YAM program kreiran je za mlade u dobi od 13 do 17 godina, pozivajući sudionike da nauče o mentalnom zdravlju i razgovaraju o njemu u prostoru koji ne osuđuje. U YAM-u mladi ljudi imaju dileme igranja uloga i svakodnevne ljepljive situacije te razgovaraju o tome kako se zbog toga osjećaju. Naglasak se stavlja na podršku kolega i daju se informacije o tome gdje se po potrebi može pronaći stručna pomoć.
YAM počinje s nizom pedagoškog materijala koji uključuje slajdove, postere i knjižicu koju svaki sudionik mora zadržati. U pet sesija tijekom tri tjedna glasovi mladih zauzimaju središnje mjesto. Mladi se slušaju i cijene njihova iskustva. Teme igre uloga i diskusije kreću se od odnosa s vršnjacima i odraslima, promjena raspoloženja, do osjećaja tuge ili suočavanja sa stresnom situacijom. Kao grupa, sudionici razmišljaju o tome kako bi se mogli osjećati ako se suoče s takvim događajima i razgovaraju o tome kako se nositi s izazovnim okolnostima iz stvarnog života. Prisutne odrasle osobe ne poučavaju ih o tome što se smatra ispravnim ili pogrešnim, rizičnim ili zdravim. Cilj nije identificirati rješenja koja odgovaraju svima. Umjesto toga, skupina razmatra kako se različiti ljudi osjećaju, moguće razloge za svoje postupke i koje bi im vrste podrške mogle biti potrebne u svakoj situaciji.
YAM naglašava empatiju prema tuđim iskustvima i podršku vršnjacima, istovremeno potičući mlade da se pobrinu za svoje potrebe mentalnog zdravlja. U intervjuima s mladima nakon YAM -a, mladi su izrazili osjećaj samopouzdanja u pružanju podrške prijatelju u nevolji (Wasserman i sur., 2018.). Također ukazuju na korištenje vještina i strategija stečenih kroz program kako bi im pomogli u prevladavanju nepovoljnih životnih događaja. Možda najvažnije, YAM pomaže mladim ljudima da prepoznaju potrebu za podrškom u susretu s izazovima. Kako bi se ispunila ova potreba, s njima se dijele kontakt informacije lokalnim opcijama za brigu o fizičkom i mentalnom zdravlju, kao i organizacijama koje služe mladima u njihovim zajednicama.
Kontinuirana evaluacija YAM -a
Kako bi se nastavilo s istraživanjem utjecaja YAM -a, trenutno je u tijeku veliko randomizirano kontrolirano ispitivanje koje je financirala regija Stockholm, a provela ga Stockholmska zdravstvena služba u suradnji s Karolinskim institutom. S primarnim ciljem prilagoditi YAM švedskom kontekstu i ocijeniti njegove učinke, projekt također istražuje dodatne mjere ishoda, poput vještina suočavanja, empatije, ponašanja u potrazi za pomoći i klime u učionici. Kako bi se ukupno zaposlilo 10,000 učenika, sve srednje škole u Stockholmu bile su pozvane da sudjeluju, a 150 škola je prihvaćeno. Projekt ima dizajn liste čekanja, što znači da će svi regrutirani studenti sudjelovati u YAM -u.
YAM u cijelom svijetu
YAM je stvoren da služi mladima širom svijeta. Oslanjajući se na svaku skupinu da iznese teme koje su im važne i relevantne, metoda ima za cilj biti relevantna za mlade u cijelom svijetu. Implementacija i evaluacija YAM -a trenutno je u tijeku u cijeloj Europi (Švedska, Austrija, Francuska, Norveška i UK), Australiji, Indiji i Sjedinjenim Državama. Do sada je na YAM -u sudjelovalo više od 100,000 mladih.
YAM se globalno distribuira putem tvrtke za istraživanje i razvoj, Mental Health in Mind International AB (MHiM), malog i srednjeg poduzetništva osnovanog od strane istraživača Instituta Karolinska koji su razvili program uz podršku Karolinskog instituta Innovations. MHiM surađuje s lokalnim mladim ljudima i stručnjacima za mlade kad god se YAM dovede u novu zemlju ili kontekst, kako bi program ostao primjeren i osjetljiv na lokalne potrebe mladih.
Vladimir Carli
Vladimir Carli je viši predavač prevencije samoubojstava na Institutu Karolinska u Stockholmu, Švedska. Vrijeme dijeli između istraživanja i poučavanja na području promicanja mentalnog zdravlja i prevencije samoubojstava.
Camilla Wasserman
Camilla Wasserman doktorica je zdravstvenih znanosti s magisterijom iz antropologije. Ona želi biti zagovornik mladih i podići glas mladih ljudi u svojim istraživanjima i poučavanju u promicanju mentalnog zdravlja.