Eagarthóireachta
Níl aon séanadh ar na buntáistí a d’fhéadfadh a bheith ag gníomhaíocht fhisiciúil dár sláinte fhisiciúil agus mheabhrach araon. Féadann aclaíocht rialta sinn a chumhachtú trí fhéinmheas agus féinfhiúntas a mhéadú go dearfach agus trí fheabhas a chur ar ár gcáilíocht saoil iomlán. Mar sin féin, do go leor, tá rochtain ar an trealamh riachtanach agus ar spásanna glasa chun gníomhaíocht choirp a chothú agus chun tacú léi scaipthe go míchothrom ar fud na hEorpa. Fágann an éagothroime seo go leor daoine, go háirithe mná agus daoine scothaosta, faoi mhíbhuntáiste nuair a bhíonn siad páirteach in aclaíocht rialta. Pléann Caroline Costongs na buntáistí a bhaineann le gníomhaíocht choirp agus iarrann sí tuilleadh gníomhaíochta do thionscnaimh a spreagann meabhairshláinte dhearfach trí mhúnla bithshíceasóisialta agus cur chuige bunaithe ar chearta an duine.
Ag rith an An Bhruiséil 20km Is gníomhaíocht an-deas le déanamh. Gach bliain, glacann breis is 35,000 duine páirt, ag rith nó ag siúl ar fud na cathrach, ag dul trína limistéir íocónacha ar nós Cinquantenaire agus an Cheathrú Eorpach, chomh maith le páirc mhór foraoise na cathrach. I mbliana bhí a bliain sáraithe taifead don rás, agus breis agus 45,000 duine ag trasnú na líne críochnaithe.
Bíonn go leor ambiance i gcónaí le linn an seónna bliantúla seo. Tá daoine ag seinm ceoil, ag gártha agus ag spraoi, agus ag coinneáil meirgí ar nós ‘tap here for more energy’ nó ‘díreach ar aghaidh’. Ach i measc na mbratach seo ar fad, bhí ceann amháin a d’fhan go mór i ndán dom, ag fiafraí de, ‘Cén fáth?’. Thug an cheist seo roinnt mhaith machnaimh dom agus mé ag rith suas an cnoc, ag streachailt leis an gcúpla ciliméadar anuas.
Tá freagra na ceiste seo ar an bhfíric nach féidir a shéanadh go bhfuil gníomhaíocht fhisiciúil tábhachtach dár sláinte. Tá neart fianaise, a léiríonn conas cuireann gníomhaíocht fhisiciúil le sláinte agus folláine iomlán. Coscann sé agus bainistíonn sé galar croí, diaibéiteas, agus roinnt ailsí, agus feabhsaíonn aclaíocht rialta ár sláinte inchinne ar bhealaí éagsúla. Laghdaíonn gníomhaíocht fhisiciúil freisin an baol Alzheimer agus néaltrú, laghdaítear leibhéil struis, agus feabhsaíonn sé cuimhne agus giúmar. Íslíonn sé an baol a bhaineann le dúlagar agus cuireann sé cosc ar neamhoird imní, mar sin i mbeagán focal, tá oibriú amach ríthábhachtach dár meabhairshláinte.
Mar sin, agus mé ag rith timpeall na Bruiséile mar chuid de na Foireann Meabhairshláinte na hEorpa, Tá mé ag smaoineamh cén fáth nach bhfuil níos mó á dhéanamh againn chun cur le deiseanna, cumais agus inspreagadh daoine le bheith gníomhach go fisiciúil ar mhaithe le meabhairshláinte agus folláine? Is ábhar misnigh é bonneagar feabhsaithe rothaíochta agus beartais taistil ghníomhaigh a bheith ag teacht chun cinn i gcathracha, ach tá bearta beartais um ghníomhaíocht fhisiciúil tromchúiseach fós chun deiridh.
Is minic a bhíonn dea-chleachtais amhail gníomhaíocht fhisiciúil ar oideas sáite i gcéimeanna píolótacha. Ba cheart oideas sóisialta—cur chuige a nascann daoine le gníomhaíochtaí, agus seirbhísí ina bpobal chun freastal ar na riachtanais phraiticiúla, shóisialta agus mhothúchánacha a théann i bhfeidhm ar a sláinte agus a bhfolláine — a neadú i gcórais sláinte pobail ina ionad sin. Ba chóir corpoideachas éigeantach i scoileanna agus gníomhaíochtaí iarscoile a threisiú mar chuid de chur chuige scoile uile i leith na sláinte (mar a mholtar inár Schools4Health tionscnamh). Tá sé ríthábhachtach bearta cruthaithe a chur i bhfeidhm go forleathan, mar atá inár gcuid Croí oighir cur chuige tionscadail, a úsáideann spóirt foirne mar uirlis chun rannpháirtíocht leanaí i ngátar agus chun meabhairshláinte a fheabhsú. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do leanaí agus do dhaoine óga a mbraitheann forbairt inchinne ar chleachtadh coirp.
Ina theannta sin, cé go bhfuil an rith agus an siúl, ar bhealaí áirithe, níos inrochtana ná spóirt eile, agus toisc go bhfuil rannpháirtíocht i 20K na Bruiséile beagán níos inacmhainne do roinnt daoine, tá neamhionannais ollmhóra fós ann maidir le rannpháirtíocht i ngníomhaíocht fhisiciúil. Bíonn taithí ag daoine bacainní éagsúla, ag brath ar aoiseanna, inscne, eitneachtaí, agus tú ag maireachtáil faoi mhíchumas nó i limistéir ina bhfuil díothacht shocheacnamaíoch. Ciallaíonn sé seo, má táimid chun meabhairshláinte agus folláine a fheabhsú do gach duine agus gníomhaíocht choirp a úsáid mar cheann de na bealaí chun é sin a dhéanamh, ní mór dúinn na bacainní sin a chur i gcroílár agus gan ach na bearta nó na cleachtais chruthaithe beartais sin a chur i bhfeidhm atá tacúil chun iad a shárú. .
Léiríonn an t-eagrán seo dár n-iris raon beart a théann i bhfeidhm ar mheabhairshláinte, a fheabhsaíonn folláine daoine, agus a thaispeánann bealaí le bheith cuimsitheach inár gcur chuige uile. Amharc ar an alt faoi SLOfit, clár úrnua chun tuilleadh gníomhaíochta coirp a spreagadh sa tSlóivéin. Is bealach tábhachtach eile é cur chun cinn na meabhairshláinte ag an obair, mar shampla, ina bhfuil gá le tuilleadh gníomhaíochta. Is mór an onóir dúinn an airteagal ó Leas-Phríomh-Aire agus Aire Gnóthaí Sóisialacha agus Sláinte Poiblí Rialtas na Beilge, Frank Vandenbroucke, faoi straitéisí chun meabhairshláinte a chur chun cinn agus a chinntiú go bhfanann agus/nó go bhfilleann daoine le fadhbanna meabhairshláinte ar an obair.
Cloisimid ó Monica Padial, ón Aireacht Sláinte Réigiúnach, agus Tomhaltóir Andalucía (Junta de Andalucía) a phléann an ‘Fuinneog Oscailte don Teaghlach’ clár, a chuidíonn le folláine a chothú do gach duine beag beann ar struchtúr an teaghlaigh. Rachaimid chuig an bPolainn freisin le fáil amach conas a spreag taithí fear amháin bunú dúshraith tiomnaithe dó an stiogma a bhaineann le meabhairshláinte a laghdú.
Is minic a bhíonn baint ag easpa dídine le daoine a mbíonn deacrachtaí acu déileáil leo, rud a chuireann isteach ar a meabhairshláinte agus ar a n-athléimneacht. Cloisimid ó Elisabeth Hammer, Stiúrthóir Bainistíochta Neunerhaus, le fáil amach conas, san Ostair, a chuidíonn siad le tacaíocht a thabhairt dóibh siúd atá i ngleic le castachtaí na heaspa dídine. Taispeánaimid freisin léargais ó ghuth óg a phléann na dúshláin atá roimh dhaoine óga san Eoraip, lena n-áirítear tionchair COVID-19, géarchéim na haeráide, agus ciorruithe buiséid oideachais. Ina theannta sin, toisc go n-aithnítear mí an Mheithimh mar mhí chun an pobal LGBTQ a cheiliúradh agus a chomóradh, déanaimid iniúchadh ar an na dúshláin a bhíonn le sárú ag daoine trasfhoirmeacha agus iad ag teacht ar chúram sláinte san Eoraip, le léargais ó TGEU, an Ollscoil Brighton, agus Inscne Faisnéise.
Léiríonn éagsúlacht na n-alt nach bhfuil aon bhealach amháin ann inar féidir meabhairshláinte an daonra a chur chun cinn agus a chosaint. Níl ann ach straitéis éifeachtach amháin daoine de gach aois agus cúlra a bheith níos gníomhaí go fisiciúil. Mar sin féin, tá gá le níos mó. Comhoibriú ar fud earnálacha, mar chuid de a geilleagar folláine, cabhrú le beartais, seirbhísí agus cláir a fhorbairt agus a chur i bhfeidhm a chothaíonn meabhairshláinte dhearfach ó mhúnla bithshíceasóisialta chomh maith le cur chuige bunaithe ar chearta an duine.
Léitheoireacht shona duit!
- Caroline.
Caroline Costongs
Tá Caroline Costongs ina Stiúrthóir ar EuroHealthNet agus saineolaí ar shláinte phoiblí agus ar chur chun cinn na sláinte. Tá Caroline i gceannas ar fhoireann ildisciplíneach a oibríonn ar bheartas Eorpach agus (fo)náisiúnta, ar abhcóideacht, ar thaighde agus ar fhorbairt acmhainní chun aghaidh a thabhairt ar neamhionannais sláinte. Tá Caroline gníomhach i bhfóraim éagsúla de chuid an AE agus an EDS, Boird Chomhairleacha agus tionscadail éagsúla de chuid an AE, agus tá sí ina ball den ICC – Comhairle Idirnáisiúnta na Comhdhála Eorpaí um Shláinte Phoiblí.