Редакционен
Не може да се отрекат ползите, които физическата активност може да има както върху физическото, така и върху психическото ни здраве. Редовните упражнения могат да ни дадат сила, като повишат положително самочувствието и самооценката и подобрят цялостното ни качество на живот. И все пак за мнозина достъпът до необходимото оборудване и зелени площи за насърчаване и подпомагане на физическата активност остава неравномерно разпределен в Европа. Това неравенство поставя много хора, особено жени и възрастни хора, в неравностойно положение, когато става въпрос за участие в редовни упражнения. Каролайн Костонгс обсъжда ползите от физическата активност и призовава за повече действия за инициативи, които насърчават положителното психично здраве чрез биопсихосоциален модел и подход, основан на правата на човека.
Изпълнява се Брюксел 20 км наистина е много приятно занимание. Всяка година участват над 35,000 XNUMX души, които тичат или се разхождат из града, преминавайки през емблематичните му зони като Cinquantenaire и Европейския квартал, както и през големия горски парк на града. Тази година беше а рекордна година за състезанието, като над 45,000 XNUMX души пресичат финалната линия.
Винаги има много атмосфера по време на този ежегоден спектакъл. Хората пускат музика, аплодират и се забавляват и държат банери като „докоснете тук за повече енергия“ или „направо“. И все пак измежду всички тези банери имаше един, който наистина ми хареса, просто питайки „Защо?“. Този въпрос ми даде доста храна за размисъл, докато тичах нагоре, борейки се с последните няколко километра.
Отговорът на този въпрос се крие в безспорния факт, че физическата активност е важна за нашето здраве. Има достатъчно доказателства, това показва как физическата активност допринася за цялостното здраве и благополучие. Той предотвратява и управлява сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак, а редовните упражнения подобряват здравето на мозъка ни по различни начини. Физическата активност също намалява риска от Алцхаймер и деменция, намалява нивата на стрес и подобрява паметта и настроението. Намалява риска от депресия и предотвратява тревожни разстройства, така че накратко, тренировката е от решаващо значение за нашето психично здраве.
И така, докато тичам из Брюксел като част от Екип за психично здраве Европа, Чудя се защо не правим повече, за да подобрим възможностите, способностите и мотивацията на хората да бъдат физически активни за психично здраве и благополучие? Окуражително е да видим подобрена велосипедна инфраструктура и активни политики за пътуване, които се появяват в градовете, но сериозните мерки за политиката за физическа активност все още изостават.
Добрите практики като физическата активност по лекарско предписание твърде често остават в пилотни фази. Социалното предписване - подход, който свързва хората с дейности и услуги в тяхната общност за посрещане на практическите, социални и емоционални нужди, които засягат тяхното здраве и благополучие - трябва вместо това да бъде вградено в здравните системи на общността. Задължителното физическо възпитание в училищата и извънучилищните дейности трябва да се засилят като част от общоучилищните подходи към здравето (както се препоръчва в нашите Schools4Health инициатива). Широкото прилагане на доказани мерки е жизненоважно, като например в нашата Ледени сърца проектен подход, който използва отборните спортове като инструмент за ангажиране на деца в нужда и подобряване на психичното здраве. Това е особено важно за децата и младите хора, чието развитие на мозъка зависи от физическите упражнения.
Освен това, докато бягането и ходенето са в някои отношения по-достъпни от други спортове и тъй като участието в Брюксел 20K е малко по-достъпно за някои, все още остават огромни неравенства по отношение на физическата активност. Хората преживяват различни бариери, в зависимост от възрастта, пола, етноса, когато живеете с увреждания или в райони на социално-икономически лишения. Това означава, че ако искаме да подобрим психичното здраве и благополучие за всички и да използваме физическата активност като едно от средствата за това, трябва да вземем тези бариери присърце и да прилагаме само онези доказани политически мерки или практики, които са в подкрепа на преодоляването им .
Това издание на нашето списание демонстрира набор от мерки, които оказват влияние върху психичното здраве, подобряват благосъстоянието на хората и демонстрират начини как да бъдем приобщаващи във всички наши подходи. Вижте статията за SLOfit, новаторска програма за насърчаване на повече физическа активност в Словения. Насърчаването на психичното здраве на работното място, например, е друг важен път, където са необходими повече действия. За нас е чест да имаме статията от вицепремиера и министър на социалните въпроси и общественото здраве на белгийското правителство, Франк Ванденбруке, за стратегии за насърчаване на психичното здраве и гарантиране, че хората с психични проблеми остават и/или се връщат на работа.
Чуваме от Моника Падиал, от регионалното министерство на здравеопазването, и потребителя на Андалусия (Хунта де Андалусия), който обсъжда „Отворен прозорец към семейството“ програма, която помага да се поддържа благополучие за всеки, независимо от семейната структура. Отправяме се и към Полша, за да разберем как опитът на един човек е вдъхновил създаването на фондация, посветена на намаляване на стигмата около психичното здраве.
Бездомността често се свързва с хора, които се оказват в ситуации, с които е трудно да се справят, което пречи на тяхното психическо здраве и устойчивост. Чуваме се от Елизабет Хамер, управляващ директор на Neunerhaus, за да научи как в Австрия те помагат в подкрепа на тези, изправени пред сложността на бездомността. Представяме също прозрения от млад глас, който обсъжда предизвикателствата, пред които са изправени младите хора в Европа, включително въздействието на COVID-19, климатичната криза и съкращенията на бюджета за образование. Освен това, тъй като юни е признат за месец за празнуване и възпоменание на LGBTQ общността, ние се задълбочаваме в предизвикателствата, с които се сблъскват транс хората при достъпа до здравеопазване в Европа, с прозрения от TGEU- Университет в Брайтън, и Гендерна интелигентност.
Разнообразието от статии показва, че няма един начин, по който психичното здраве на населението може да бъде насърчавано и защитено. Да накарате хората от всички възрасти и произход да станат по-активни физически е само една ефективна стратегия. Необходимо е обаче повече. Междусекторно сътрудничество като част от a икономика на благосъстоянието, може да помогне за разработването и прилагането на политики, услуги и програми, които насърчават положително психично здраве от биопсихосоциален модел, както и подход, основан на правата на човека.
Честито четене!
- Каролайн.
Каролайн Костунгс
Каролайн Костонгс е директор на EuroHealthNet и експерт по обществено здраве и промоция на здравето. Каролайн ръководи мултидисциплинарен екип, работещ върху европейска и (под)национална политика, застъпничество, изследвания и изграждане на капацитет, насочени към неравенствата в здравеопазването. Каролайн е активна в различни форуми на ЕС и СЗО, консултативни съвети и различни проекти на ЕС и е член на ICC – Международен съвет за Европейската конференция за обществено здраве.